Складчина Каталог
Мои курсы

New тело! Коррекция + рельеф

31 участник
ЕВ Автор Екатерина Васильева

О чём курс

Вам нужно подтянутое тело без отеков и боли в пояснице, но привычные тренировки не дают результата — здесь предлагают сменить подход, объединив коррекционные упражнения с силовыми нагрузками. Программа построена в формате «следуй за мной» с 30-минутными тренировками 4 раза в неделю, которые не повторяются. Вы проработаете осанку, избавитесь от отечности и укрепите мышцы кора и спины, используя только собственный вес без необходимости в дополнительном инвентаре. В курс также включены короткие 10-минутные зарядки, база по пищевому поведению и инструменты для формирования привычки регулярно заниматься спортом.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • План тренировок
  • Бонусы:
    • 6 тренировок-зарядок (по 10 мин)
    • Блок по теории пищевого поведения
    • Блок по мотивации и дисциплине
Складчина создана 27 мая 2024 г.

Теги курса

Навыки
Рельефное телоКоррекция фигуры

Другие материалы автора 12

ЕВ Екатерина Васильева Все материалы
Гормональное равновесие Гормональное равновесие 130 ₽ 1 800 ₽ −93%Зазеркалье. Зеркала и рамы Зазеркалье. Зеркала и рамы 130 ₽ 3 490 ₽ −96%Стройные ручки Стройные ручки 428 ₽ 1 700 ₽ −75%Ш Шкатулка-чернильница 80 ₽ 890 ₽ −91%Антиотёк Антиотёк 244 ₽ 1 190 ₽ −79%Женское счастье Женское счастье 360 ₽ 1 800 ₽ −80%З Здоровая осанка 90 ₽ 1 600 ₽ −94%Живот мечты Живот мечты 128 ₽ 2 100 ₽ −94%New тело New тело 232 ₽ 3 100 ₽ −93%Столярка и декор Столярка и декор 118 ₽ 3 890 ₽ −97%Сливаем отеки Сливаем отеки 204 ₽ 1 300 ₽ −84%Антидряблость / Антиотек Антидряблость / Антиотек 146 ₽ 2 900 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

240 ₽ 2 800 ₽