Складчина Каталог
Мои курсы

Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц

10 участников
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Восстановите естественный баланс тела, дыхание и осанку с помощью регулярных тренировок, сфокусированных не на накачке мышц, а на целостной работе организма. Программа помогает достичь равновесия в теле и движении, уделяя внимание фасциям, мобильности и даже эстетике лица. Внутри клуба вас ждут два еженедельных занятия в записи, которые объединяют неврологические упражнения, работу с кором и координацию. Вы научитесь чувствовать свое тело иначе, делая движения более свободными и гармоничными, что отражается на общей осанке и внешнем виде.

Программа обучения

  • Тренировочные блоки (2 тренировки в неделю):
    • Дыхательные практики
    • Работа с мышцами кора
    • Развитие координации
    • Работа с фасциями
    • Упражнения на мобильность
    • Неврологические упражнения
    • Коррекция осанки и эстетики движения
Складчина создана 13 января 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы
Слабое тело

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Адекватная тренировка мышц кора Адекватная тренировка мышц кора 136 ₽ 1 250 ₽ −89%Регулировка внутрибрюшного давления. Выстраивание грудной клетки над тазом. Истинный кор и плиометрика. Клеточное дыхание Регулировка внутрибрюшного давления. Выстраивание грудной клетки над тазом. Истинный кор и плиометрика. Клеточное дыхание 104 ₽ 2 200 ₽ −95%Работа с выпирающими ребрами Работа с выпирающими ребрами 130 ₽ 1 460 ₽ −91%Неврология, биомеханика, дыхание. Часть 2 Неврология, биомеханика, дыхание. Часть 2 226 ₽ 2 960 ₽ −92%Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения 238 ₽ 4 400 ₽ −95%От мышц к навыкам: марафон 2. Навыки таза и ног От мышц к навыкам: марафон 2. Навыки таза и ног 148 ₽ 2 800 ₽ −95%Практические примеры коррекции осанки и фигуры в сагиттальной плоскости Практические примеры коррекции осанки и фигуры в сагиттальной плоскости 128 ₽ 2 200 ₽ −94%Чтение тела и тестирование клиентов Чтение тела и тестирование клиентов 156 ₽ 3 815 ₽ −96%Приседания и хинч: реабилитация и тренировка таза и нижних конечностей Приседания и хинч: реабилитация и тренировка таза и нижних конечностей 456 ₽ 4 400 ₽ −90%Дыхание и давление. Часть 1 Осанка, эстетика тела, сила и мобильность Дыхание и давление. Часть 1 Осанка, эстетика тела, сила и мобильность 265 ₽ 3 600 ₽ −93%Баланс таза: перекос, шифт, наклоны Баланс таза: перекос, шифт, наклоны 194 ₽ 4 400 ₽ −96%Пирамида осанки. Активация ягодиц, осевое вытяжение, регулирование давления Пирамида осанки. Активация ягодиц, осевое вытяжение, регулирование давления 138 ₽ 2 500 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Г
Предзаказ
3 556 ₽ 30 000 ₽ −88%

Годовая программа интеллектуального фитнеса

Алла Самодурова
С
Можно купить
80 ₽
Оплатили 51

Сила Пробуждения

Хасай Алиев
Д
Можно купить
162 ₽ 4 500 ₽ −96%
Оплатили 72

Дыхание. Практическое руководство

Алихан Джиоев
Марафон “Королевская осанка” Можно купить
80 ₽ 290 ₽ −72%
Оплатили 32

Марафон “Королевская осанка”

Светлана Грин
Эволюция на кухне: ешь, учись, люби Можно купить
826 ₽ 5 990 ₽ −86%
Оплатили 17

Эволюция на кухне: ешь, учись, люби

Любовь Шлапай
Как вернуть позвоночнику здоровье, а телу гибкость и молодость за 7 дней Можно купить
84 ₽ 1 500 ₽ −94%
Оплатили 65

Как вернуть позвоночнику здоровье, а телу гибкость и молодость за 7 дней

Екатерина Федорова
Н
Можно купить
80 ₽ 1 100 ₽ −93%
5.0
Оплатили 100

Нейротренажер. Метод Морри

1 000 ₽ 4 500 ₽