Регуляция стресса и аллостатической нагрузки

Шестинедельная программа объединяет теорию и практические инструменты для управления телом, снижения стресса и улучшения самочувствия.

С какими задачами работает курс

Материалы курса направлены на коррекцию физического и эмоционального состояния. По словам автора, практики помогают справиться со следующими проблемами:

• хроническая боль в теле, первичные головные боли и мигрень;
• нарушения сна и хроническая усталость;
• тревожность, стресс и резкие перепады настроения;
• головокружения и нарушения работы вестибулярного аппарата;
• дисфункции ЖКТ и хронические воспалительные процессы;
• сложности с концентрацией внимания, памятью и принятием решений.

Формат

Обучение рассчитано на шесть недель интерактивного процесса, где теоретические объяснения совмещаются с практическими упражнениями.