Складчина Каталог
Мои курсы

Нутрициология головного мозга

11 участников
АУ Автор Анастасия Устинова

О чём курс

Анастасия Устинова разбирает питание, нутрицевтики и привычки, которые автор связывает с работой мозга, памятью и концентрацией.

Темы практикума

Вы рассмотрите устройство мозга, факторы его работоспособности, роль гематоэнцефалического барьера и связь кишечника с мозгом. В практикуме также обсуждаются физическая активность, отдых, сон и упражнения для памяти и внимания. Автор предлагает составить индивидуальный план питания и приёма нутрицевтиков.

Для кого

Интенсив адресован тем, кто хочет разобраться в подходах к поддержке когнитивного здоровья, а также нутрициологам, врачам и специалистам в сфере здорового образа жизни. По словам автора, предложенные стратегии помогают справляться с забывчивостью и поддерживать концентрацию; утверждения о профилактике нейродегенеративных заболеваний и действии нутрицевтиков также принадлежат автору.

Материалы

Помимо практикума и трёх уроков, заявлены гайды о поддержке когнитивного здоровья, витаминах и MIND-диете. В уроках вы отдельно разберёте работу гематоэнцефалического барьера и ось «кишечник — мозг».

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Практикум "Профилактика нейродегенеративных заболеваний " Причины и признаки развития нейродегенеративных заболеваний мозга Как питаться, чтобы поддержать здоровье мозга и улучшить когнитивные способности. Нутрицевтики для нормализации мозговой активности Физическая активность для мозга: в чем ее польза и почему без нее никак Отдых и сон: как перезагружать мозг Тренировки для ума: прокачиваем память и умение концентрироваться Уроки 1 Как устроен и работает наш мозг 2 Гематоэнцефалический барьер 3 Ось "кишечник-мозг" Бонусные материалы: Гайд "Поддержка когнитивного здоровья" Гайд "Топ-6 витаминов для здоровья мозга" Гайд "MIND-диета: как правильно накормить свой мозг"

Складчина создана 18 мая 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
НутрициологВрач
Навыки
НутрициологияКогнитивное здоровьеНутрицевтика
Проблемы
Туман в голове

Другие материалы автора 9

АУ Анастасия Устинова Все материалы
Как питание может стать вашим лекарством Как питание может стать вашим лекарством 739 ₽ 790 ₽ −6%Что есть после тренировки Что есть после тренировки 399 ₽ Самые эффективные продукты-жиросжигатели Самые эффективные продукты-жиросжигатели 399 ₽ Практическая нутрициология Практическая нутрициология 9 000 ₽ 238 900 ₽ −96%Пищевые добавки в продуктах питания, как читать этикетки Пищевые добавки в продуктах питания, как читать этикетки 1 041 ₽ 2 199 ₽ −53%Нутри-квест 48 часов к здоровью Нутри-квест 48 часов к здоровью 343 ₽ 990 ₽ −65%Топ продуктов для красивой и подтянутой фигуры Топ продуктов для красивой и подтянутой фигуры 341 ₽ 399 ₽ −15%Путь к здоровому ЖКТ Путь к здоровому ЖКТ 980 ₽ 8 900 ₽ −89%5 рецептов для набора мышечной массы 5 рецептов для набора мышечной массы 341 ₽ 399 ₽ −15%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

524 ₽ 1 990 ₽