Складчина Каталог
Мои курсы

Что есть после тренировки

АУ Автор Анастасия Устинова Школа Международная Академия Нутрициологии

О чём курс

Интенсивные физические нагрузки не принесут желаемого рельефа, если нарушен протокол питания после занятий. Неправильный выбор продуктов в этот период может привести к набору жировой массы вместо восстановления мышц. Гайд содержит практические рекомендации по выбору нутриентов для формирования мускулатуры и ускорения процессов регенерации организма. Информация будет полезна тем, кто хочет синхронизировать свой рацион с тренировочным процессом для достижения видимых результатов.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Рекомендации по питанию после тренировок
  • Стратегии восстановления мышечной массы
  • Подбор продуктов для предотвращения накопления жировых отложений
Складчина создана 18 июня 2024 г.

Теги курса

Навыки
Спортивное питание

Другие материалы автора 9

АУ Анастасия Устинова Все материалы
Пищевые добавки в продуктах питания, как читать этикетки Пищевые добавки в продуктах питания, как читать этикетки 1 041 ₽ 2 199 ₽ −53%Топ продуктов для красивой и подтянутой фигуры Топ продуктов для красивой и подтянутой фигуры 341 ₽ 399 ₽ −15%Практическая нутрициология Практическая нутрициология 9 000 ₽ 238 900 ₽ −96%Нутри-квест 48 часов к здоровью Нутри-квест 48 часов к здоровью 343 ₽ 990 ₽ −65%Путь к здоровому ЖКТ Путь к здоровому ЖКТ 980 ₽ 8 900 ₽ −89%Как питание может стать вашим лекарством Как питание может стать вашим лекарством 739 ₽ 790 ₽ −6%5 рецептов для набора мышечной массы 5 рецептов для набора мышечной массы 341 ₽ 399 ₽ −15%Нутрициология головного мозга Нутрициология головного мозга 524 ₽ 1 990 ₽ −74%Самые эффективные продукты-жиросжигатели Самые эффективные продукты-жиросжигатели 399 ₽

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

399 ₽