Рецепт

5 рецептов для набора мышечной массы

АУ Автор рецепта Анастасия Устинова Школа Международная Академия Нутрициологии

Описание

Пять рецептов гайда помогают поддерживать физическую форму и создавать рельефное тело. Предложенный рацион опирается на профицит калорий с высоким содержанием белка и умеренным количеством углеводов, поскольку набор мышечной массы требует особого питания, отличного от диет для похудения.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

5 эксклюзивных рецептов для набора мышечной массы
Принципы питания при профиците калорий

Складчина создана 18 июня 2024 г.

Другие материалы автора 9

АУ Анастасия Устинова Все материалы

Самые эффективные продукты-жиросжигатели 399 ₽

Как питание может стать вашим лекарством 739 ₽ 790 ₽ −6%

Практическая нутрициология 9 000 ₽ 238 900 ₽ −96%

Что есть после тренировки 399 ₽

Нутрициология головного мозга 524 ₽ 1 990 ₽ −74%

Пищевые добавки в продуктах питания, как читать этикетки 1 041 ₽ 2 199 ₽ −53%

Путь к здоровому ЖКТ 980 ₽ 8 900 ₽ −89%

Нутри-квест 48 часов к здоровью 343 ₽ 990 ₽ −65%

Топ продуктов для красивой и подтянутой фигуры 341 ₽ 399 ₽ −15%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Этот рецепт сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке рецепта будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 399 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены рецепта. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.