Сезонная программа питания на 30 дней 1200-2000 ккал

Name: Сезонная программа питания на 30 дней 1200-2000 ккал
Price: 94 RUB
Availability: InStock

11 участников

О чём курс

Вам больше не нужно тратить часы на планирование меню и подсчет калорий — всё уже готово для полноценного рациона на 30 дней. Программа рассчитана на 3–4 разовое питание в диапазоне 1200–2000 ккал с акцентом на доступные сезонные продукты из обычных магазинов. Основные блюда готовятся за считанные минуты и рассчитаны на два дня, что экономит время на кухне. В рационе минимизированы глютен и молоко, а использование сахара и его заменителей сведено к минимуму. Материалы представлены в удобном PDF-формате с навигацией, поэтому их легко использовать как на смартфоне, так и в распечатанном виде.

Программа обучения

Программа питания на 30 дней (1200-2000 ккал)
Подробные рецепты с фото для каждого приема пищи
Списки продуктов по граммам (с разбивкой на каждые 10 дней)
Расчет КБЖУ для каждого дня
Бонусные сборники:
- Праздничные рецепты с КБЖУ
- Десерты без калорий
- Новогодние рецепты
- Сборник низкокалорийных рецептов к Новому году

Складчина создана 25 декабря 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

МО Марина Осецкая Все материалы

Успешное меню конструктор 3 116 ₽ 490 ₽ −76%

Программы питания для похудения 1500-1800 ккал 80 ₽ 747 ₽ −89%

Программа питания + интерактивный сборник рецептов 92 ₽ 548 ₽ −83%

Разгруз по системе БУЧ. Белково-углеводное чередование 171 ₽ 399 ₽ −57%

Экспресс-меню от 1200 до 1600 ккал 120 ₽ 390 ₽ −69%

АнтиОтёчная программа 2.0 152 ₽ 790 ₽ −81%

АнтиОтёчное меню от 1200 до 2000 ккал 100 ₽ 990 ₽ −90%

Блистай. Новогодний сборник рецептов с КБЖУ 90 ₽ 490 ₽ −82%

Лёгкая стройность. Осенне-зимнее меню на 56 дней 200 ₽ 490 ₽ −59%

Полный разгруз. Программа питания на 7 дней 200 ₽ 390 ₽ −49%

Меню БУЧ. Белково-углеводное чередование 120 ₽ 399 ₽ −70%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 94 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».