Сезонная программа питания на 30 дней 1200-2000 ккал

Вам больше не нужно тратить часы на планирование меню и подсчет калорий — всё уже готово для полноценного рациона на 30 дней. Программа рассчитана на 3–4 разовое питание в диапазоне 1200–2000 ккал с акцентом на доступные сезонные продукты из обычных магазинов. Основные блюда готовятся за считанные минуты и рассчитаны на два дня, что экономит время на кухне. В рационе минимизированы глютен и молоко, а использование сахара и его заменителей сведено к минимуму. Материалы представлены в удобном PDF-формате с навигацией, поэтому их легко использовать как на смартфоне, так и в распечатанном виде.