Программы питания для похудения 1500-1800 ккал

Name: Программы питания для похудения 1500-1800 ккал
Price: 80 RUB
Availability: InStock

48 участников

МО Автор Марина Осецкая Школа pp_mari_food

О чём курс

Вам больше не нужно считать калории вручную и гадать, что приготовить на ужин: готовые рационы на 1500–1800 ккал позволяют питаться разнообразно, снижая вес без жестких ограничений. Внутри вы найдете четкий план питания из 5 приемов пищи в день с расчетом БЖУ и веса каждого продукта. Это готовое решение для тех, кто ищет доступные рецепты из обычных магазинных продуктов. Программа подходит для всей семьи, а также для беременных и кормящих мам (с третьего месяца лактации). Вы освоите принципы контроля питания вне дома и поймете, как правильно выстраивать рацион до и после тренировок.

Программа обучения

Полное пособие по правильному питанию:
- Основные принципы питания
- Методы самомотивации и работа над ошибками при прошлых попытках похудения
- Ведение дневника отчётности и контроль результатов
- Правила питания вне дома
- Питание до и после тренировок
- Питание с учетом цикла
14 вариантов сбалансированного меню
Подробные рецепты с расчетом веса в граммах и КБЖУ
Список доступных продуктов для закупки

Складчина создана 2 сентября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

МО Марина Осецкая Все материалы

АнтиОтёчная программа 2.0 152 ₽ 790 ₽ −81%

Программа питания + интерактивный сборник рецептов 92 ₽ 548 ₽ −83%

Блистай. Новогодний сборник рецептов с КБЖУ 90 ₽ 490 ₽ −82%

Экспресс-меню от 1200 до 1600 ккал 120 ₽ 390 ₽ −69%

Сезонная программа питания на 30 дней 1200-2000 ккал 94 ₽ 390 ₽ −76%

Лёгкая стройность. Осенне-зимнее меню на 56 дней 200 ₽ 490 ₽ −59%

Меню БУЧ. Белково-углеводное чередование 120 ₽ 399 ₽ −70%

Успешное меню конструктор 3 116 ₽ 490 ₽ −76%

Разгруз по системе БУЧ. Белково-углеводное чередование 171 ₽ 399 ₽ −57%

Полный разгруз. Программа питания на 7 дней 200 ₽ 390 ₽ −49%

АнтиОтёчное меню от 1200 до 2000 ккал 100 ₽ 990 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».