Экспресс-меню от 1200 до 1600 ккал

Name: Экспресс-меню от 1200 до 1600 ккал
Price: 120 RUB
Availability: InStock

11 участников

О чём курс

За три недели вы выстроите систему питания, которая позволяет плавно снижать вес или поддерживать форму без жестких ограничений. В основе — готовые планы питания с калорийностью от 1200 до 1600 ккал, которые подходят для всей семьи, включая беременных и кормящих женщин.

Внутри вы найдете детальные рационы на каждый из 21 дня, структурированное пособие по принципам нутрициологии и удобную таблицу замен продуктов, чтобы корректировать меню под свои предпочтения или наличие ингредиентов. Навигация по материалам организована через кликабельное оглавление.

Программа обучения

Пособие по правильному питанию и снижению веса
Сбалансированное меню на 21 день (1200–1600 ккал)
Таблица замен продуктов

Складчина создана 25 августа 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

МО Марина Осецкая Все материалы

АнтиОтёчная программа 2.0 152 ₽ 790 ₽ −81%

Успешное меню конструктор 3 116 ₽ 490 ₽ −76%

АнтиОтёчное меню от 1200 до 2000 ккал 100 ₽ 990 ₽ −90%

Разгруз по системе БУЧ. Белково-углеводное чередование 171 ₽ 399 ₽ −57%

Программа питания + интерактивный сборник рецептов 92 ₽ 548 ₽ −83%

Лёгкая стройность. Осенне-зимнее меню на 56 дней 200 ₽ 490 ₽ −59%

Сезонная программа питания на 30 дней 1200-2000 ккал 94 ₽ 390 ₽ −76%

Меню БУЧ. Белково-углеводное чередование 120 ₽ 399 ₽ −70%

Программы питания для похудения 1500-1800 ккал 80 ₽ 747 ₽ −89%

Полный разгруз. Программа питания на 7 дней 200 ₽ 390 ₽ −49%

Блистай. Новогодний сборник рецептов с КБЖУ 90 ₽ 490 ₽ −82%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 120 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».