Меню для аутоиммунного протокола на 10 дней

Десятидневный план питания, построенный на принципах аутоиммунного протокола (АИП), поможет снизить системное воспаление с помощью доступных продуктов из обычного супермаркета или огорода. Рацион составлен по рекомендациям Института функциональной медицины США и сфокусирован на продуктах с противовирусными свойствами.

Внутри вы найдете:

• Готовое меню на 10 дней из простых ингредиентов.
• Рецепты десертов и полезных напитков, адаптированных под протокол.
• Справочник по дикорастущей зелени для обогащения рациона нутриентами.
• Рекомендации по образу жизни для поддержки организма в периоды вирусной нагрузки.

Материал подойдет тем, кто хочет скорректировать питание для снижения воспалительных процессов без поиска редких и дорогих компонентов.