Меню для аутоиммунного протокола на 10 дней

11 участников

О чём курс

Десятидневный план питания, построенный на принципах аутоиммунного протокола (АИП), поможет снизить системное воспаление с помощью доступных продуктов из обычного супермаркета или огорода. Рацион составлен по рекомендациям Института функциональной медицины США и сфокусирован на продуктах с противовирусными свойствами.

Внутри вы найдете:

  • Готовое меню на 10 дней из простых ингредиентов.
  • Рецепты десертов и полезных напитков, адаптированных под протокол.
  • Справочник по дикорастущей зелени для обогащения рациона нутриентами.
  • Рекомендации по образу жизни для поддержки организма в периоды вирусной нагрузки.

Материал подойдет тем, кто хочет скорректировать питание для снижения воспалительных процессов без поиска редких и дорогих компонентов.

Программа обучения

  • План питания на 10 дней
  • Рецепты основных блюд
  • Рецепты десертов и напитков
  • Список доступной дикорастущей зелени для рациона
  • Рекомендации по образу жизни и поддержке организма
Складчина создана 7 апреля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АП Анна Павлычева Все материалы
220 ₽ 890 ₽