SensEat Green: Правильное питание

Name: SensEat Green: Правильное питание
Price: 608 RUB
Availability: InStock

31 участник

АР Автор Анатолий Рязанцев Школа SensEat

О чём курс

За 6 недель вы полностью перестроите свой рацион, перейдя на здоровое питание без отказа от любимых продуктов. В основе курса лежит принцип конструктора: освоив базовые кулинарные техники, вы сможете самостоятельно комбинировать ингредиенты и создавать сотни новых блюд.

Внутри разбираются вопросы, вызывающие больше всего споров: стоит ли исключать глютен, сахар и лактозу, нужно ли фанатично считать КБЖУ и как работают процессы ферментации и проращивания. Помимо кулинарии, курс включает техники дыхания, медитации и физические упражнения для поддержания эмоционального фона и формы. Весь практический блок состоит из рецептов без использования животных продуктов, глютена и рафинированного сахара — от супов и основных блюд до десертов.

Программа обучения

Теоретический блок:
- Построение здорового рациона
- Мифы и правда о глютене, сахаре и лактозе
- Кулинарные техники: проращивание, ферментация, активация
- Баланс нутриентов и работа с КБЖУ
- Влияние питания на здоровье
Практический блок (33 рецепта):
- Закуски и салаты (печеные баклажаны, коул слоу с кешью, теплый азиатский салат, хумус, гуакамоле и др.)
- Супы (гаспачо, томатный, морковный с чечевицей и имбирем)
- Основные блюда (бурый рис с овощами, блинчики доса)
- Десерты и выпечка (чиа пудинг, хлеб из гречи, шоколадные панкейки, кокосовые конфеты, сырники из кокоса и кешью)
- Напитки (ласси, домашние йогурты и кефир, масала чай)
Блок оздоровления:
- Техники медитации и дыхания
- Физические упражнения для коррекции фигуры

Складчина создана 15 ноября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 608 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».