Меню для похудения на месяц

3,0 47 участников

О чём курс

Вам больше не нужно самостоятельно считать калории или искать редкие ингредиенты: готовый рацион на 30 дней позволяет снижать вес, используя продукты из ближайшего супермаркета. Меню составлено с учетом дробного 5-разового питания в коридоре 1200–1300 ккал. Каждое блюдо сопровождается точной граммовкой и расчетом КБЖУ, а рецепты адаптированы для обычных домашних условий. Рацион не повторяется в течение всего месяца и сбалансирован так, что подходит для питания всей семьи.

Программа обучения

  • План питания на 30 дней (без повторений)
  • Расчет КБЖУ для каждого приема пищи
  • Рецепты всех основных блюд
  • Инструкции по граммовке продуктов
Складчина создана 6 ноября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

80 ₽ 504 ₽