Меню для похудения на месяц
О чём курс
Вам больше не нужно самостоятельно считать калории или искать редкие ингредиенты: готовый рацион на 30 дней позволяет снижать вес, используя продукты из ближайшего супермаркета. Меню составлено с учетом дробного 5-разового питания в коридоре 1200–1300 ккал. Каждое блюдо сопровождается точной граммовкой и расчетом КБЖУ, а рецепты адаптированы для обычных домашних условий. Рацион не повторяется в течение всего месяца и сбалансирован так, что подходит для питания всей семьи.
Программа обучения
- План питания на 30 дней (без повторений)
- Расчет КБЖУ для каждого приема пищи
- Рецепты всех основных блюд
- Инструкции по граммовке продуктов
Теги курса
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».