LCHF: режим низкоуглеводного питания

Name: LCHF: режим низкоуглеводного питания
Price: 216 RUB
Availability: InStock
Rating: 2 (1 reviews)

2,0 27 участников

ИН Автор Ирина Никашина Школа keto_pravda

О чём курс

Вы научитесь выстраивать полноценный рацион на низкоуглеводном питании, чтобы организм эффективно получал энергию из жиров, а не из сахара. Курс разбирает тонкости баланса жирных кислот и омега-3/6, помогая корректировать показатели холестерина и плавно переходить на LCHF без страха перед кетозом. Внутри — практический мастер-класс из кулинарной студии по сборке сбалансированных блюд, списки разрешенных продуктов и рабочие стратегии по избавлению от тяги к сладкому.

Программа обучения

Что такое LCHF питание
Макросы на LCHF
Как убрать сахар и чем себе помочь избавиться от тяги
Список продуктов, подходящих под данный тип питания
Список продуктов, разделенный по типам жиров
Список продуктов, разделенный по типам омеги
Построение блюда, относительно правильной пропорции жиров
Построение блюда, относительно правильной пропорции омега
Построение целостного меню, касательно общих правил
Интервальное питание
Аутофагия
Углеводные загрузки
Что такое интуитивное питание на LCHF и как к нему придти
Нужно ли помогать себе микроэлементами и как
Мастер класс из кулинарной студии по приготовлении LCHF блюд

Складчина создана 18 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ИН Ирина Никашина Все материалы

Биохакинг: секреты нутрицевтики и схемы 188 ₽

Психосоматика зависимости от еды 252 ₽ 990 ₽ −75%

Кето-меню для праздничного стола 250 ₽ 630 ₽ −60%

Кето-меню на 21 день 1 853 ₽ 2 700 ₽ −31%

GreenRock. Трансформационная программа по методу Greenketo 1 500 ₽ 27 000 ₽ −94%К Кето: разбираем индивидуально ошибки каждого, повышаем результат 724 ₽ 3 200 ₽ −77%О О холестерине простыми словами 685 ₽ 2 459 ₽ −72%

Кето-меню 4.0: Едим правильно вместе 104 ₽ 900 ₽ −88%

Здоровье. Стройность. Молодость. 1 730 ₽ 9 900 ₽ −83%

Кето: с чего начать, как адаптироваться и как жить дальше 300 ₽ 1 459 ₽ −79%

Курс детского рационального питания. От 0 до 18 лет. Дети. Еда 1 185 ₽ 4 599 ₽ −74%

Марафон Keto Pravda 200 ₽ 1 500 ₽ −87%

S Sashutka 21 октября 2020 г.

Достоинства: Курс рассказывает о том, как сочетать разные виды жиров в рационе.

Недостатки: Очень мало полезной информации (около 5%). Все содержание сводится к семенам чиа, льняному маслу и льняному семени. Объем материала крайне мал — информации всего на один пост в социальных сетях.

Почему полный курс стоит всего 216 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».