Складчина Каталог
Мои курсы

Марафон Keto Pravda

14 участников
ИН Автор Ирина Никашина Школа Школа Здоровья Кето-правда

О чём курс

Десятидневный интенсив для тех, кто хочет перейти на кето-диету или LCHF и увидеть реальные изменения веса, а не просто придерживаться ограничений без результата. Авторская методика разбирается простым языком, превращая сложную теорию в понятный план действий.

Внутри вы найдете:

  • пошаговое руководство по входу в состояние кетоза;
  • методику формирования рациона с учетом индивидуального веса;
  • конкретный протокол приема БАДов с дозировками;
  • стратегию безопасного выхода из системы и углеводных загрузок.

Материалы будут полезны тем, кто ищет структурированную базу по кето-питанию от нутрициолога с практическим опытом работы. После прохождения вы получите готовую схему питания, которая позволяет худеть на кето без ошибок и срывов.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Уроки по методике кето-питания и LCHF
  • Протокол приема БАДов (список препаратов и дозировки)
  • Инструкция по входу в состояние кетоза
  • Правила формирования тарелки в зависимости от личных параметров веса
  • Правила долгосрочного поддержания питания
  • Рекомендации по углеводным загрузкам
Складчина создана 6 февраля 2022 г.

Теги курса

Профессии
Диетолог
Навыки
ПохудениеКето диета
Проблемы
Медленный метаболизм

Другие материалы автора 12

ИН Ирина Никашина Все материалы
Кето-меню на 21 день Кето-меню на 21 день 1 853 ₽ 2 700 ₽ −31%К Кето: разбираем индивидуально ошибки каждого, повышаем результат 724 ₽ 3 200 ₽ −77%LCHF: режим низкоуглеводного питания LCHF: режим низкоуглеводного питания 216 ₽ 4 900 ₽ −96%Психосоматика зависимости от еды Психосоматика зависимости от еды 252 ₽ 990 ₽ −75%О О холестерине простыми словами 685 ₽ 2 459 ₽ −72%Кето: с чего начать, как адаптироваться и как жить дальше Кето: с чего начать, как адаптироваться и как жить дальше 300 ₽ 1 459 ₽ −79%Курс детского рационального питания. От 0 до 18 лет. Дети. Еда Курс детского рационального питания. От 0 до 18 лет. Дети. Еда 987 ₽ 4 599 ₽ −79%GreenRock. Трансформационная программа по методу Greenketo GreenRock. Трансформационная программа по методу Greenketo 3 000 ₽ 27 000 ₽ −89%Биохакинг: секреты нутрицевтики и схемы Биохакинг: секреты нутрицевтики и схемы 188 ₽ 2 940 ₽ −94%Кето-меню для праздничного стола Кето-меню для праздничного стола 250 ₽ 630 ₽ −60%Здоровье. Стройность. Молодость. Здоровье. Стройность. Молодость. 1 730 ₽ 9 900 ₽ −83%Кето-меню 4.0: Едим правильно вместе Кето-меню 4.0: Едим правильно вместе 104 ₽ 900 ₽ −88%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

200 ₽ 1 500 ₽