Складчина Каталог
Мои курсы
Рецепт

Кето-меню для праздничного стола

10 участников
ИН Автор рецепта Ирина Никашина

Описание

Праздничные застолья часто становятся причиной срыва диеты и возврата лишнего веса, но этот план питания позволяет сохранить кетоз даже в новогодние праздники. Внутри собраны готовые решения для праздничного стола, включая основные блюда, салаты и десерты, адаптированные под кето-рацион. Вы получите ежедневные примеры готовых тарелок с расчетом БЖУ, а также инструкции по правильному подбору и сочетанию масел в блюдах. Материал помогает не только составить меню, но и разобраться в ошибках, из-за которых вес может стоять на месте, несмотря на ограничения в питании.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

  • Рецепты для новогоднего кето-стола: основные блюда, салаты, десерты
  • Рекомендации по праздничному питанию для предотвращения набора веса
  • Ежедневные примеры тарелок с расчетом БЖУ и содержанием белка
  • Инструкции по приготовлению блюд с учетом сочетания различных видов масел
Складчина создана 15 ноября 2022 г.

Теги

Навыки
Кето-питание

Другие материалы автора 12

ИН Ирина Никашина Все материалы
Кето-меню на 21 день Кето-меню на 21 день 1 853 ₽ 2 700 ₽ −31%Кето-меню 4.0: Едим правильно вместе Кето-меню 4.0: Едим правильно вместе 104 ₽ 900 ₽ −88%Биохакинг: секреты нутрицевтики и схемы Биохакинг: секреты нутрицевтики и схемы 188 ₽ 2 940 ₽ −94%Здоровье. Стройность. Молодость. Здоровье. Стройность. Молодость. 1 730 ₽ 9 900 ₽ −83%К Кето: разбираем индивидуально ошибки каждого, повышаем результат 724 ₽ 3 200 ₽ −77%О О холестерине простыми словами 685 ₽ 2 459 ₽ −72%Кето: с чего начать, как адаптироваться и как жить дальше Кето: с чего начать, как адаптироваться и как жить дальше 300 ₽ 1 459 ₽ −79%Курс детского рационального питания. От 0 до 18 лет. Дети. Еда Курс детского рационального питания. От 0 до 18 лет. Дети. Еда 987 ₽ 4 599 ₽ −79%LCHF: режим низкоуглеводного питания LCHF: режим низкоуглеводного питания 216 ₽ 4 900 ₽ −96%GreenRock. Трансформационная программа по методу Greenketo GreenRock. Трансформационная программа по методу Greenketo 3 000 ₽ 27 000 ₽ −89%Психосоматика зависимости от еды Психосоматика зависимости от еды 252 ₽ 990 ₽ −75%Марафон Keto Pravda Марафон Keto Pravda 200 ₽ 1 500 ₽ −87%

Похожие рецепты 12

Похожие рецепты

250 ₽ 630 ₽