Здоровая Я. Сам себе нутрициолог

О чём курс

Автор утверждает, что читатель восстановит организм, найдет первопричины хронических недомоганий и перейдет на здоровый образ жизни. Он, как считает автор, нормализует работу внутренних органов, устранит дефицитные состояния и сформирует устойчивые полезные привычки.

Автор уверяет, что материалы курса помогают справиться с широким спектром проблем: от нарушений пищеварения, аллергий и кожных проявлений до гормонального дисбаланса, снижения иммунитета, хронической усталости и тревожности.

Что внутри

Теоретический и практический материал курса охватывает следующие темы:

• принципы сбалансированного питания, оптимизация водного режима, кислотно-щелочное равновесие и применение нутрицевтиков;
• функционирование желудочно-кишечного тракта, состояние микробиоты и профилактические схемы защиты от паразитов;
• методы первичной самодиагностики по симптомам и расшифровка основных показателей лабораторных анализов;
• выявление и компенсация дефицитов витаминов и минералов, поддержка щитовидной железы и коррекция анемии;
• генетические факторы обмена веществ и пищевые непереносимости;
• особенности поддержания женского здоровья, планирование беременности и период грудного вскармливания;
• вопросы укрепления детского здоровья от младшего возраста до подросткового периода;
• специфика работы с организмом при наличии нарушений в органах или после их удаления.

Что даёт

По информации автора, участники курса:

• научатся самостоятельно определять причины сбоев в организме и ориентироваться в медицинских анализах;
• освоят составление оздоровительных схем для себя и близких;
• получат инструменты для коррекции ежедневного рациона и режима дня;
• смогут улучшить самочувствие, повысить уровень энергии и снизить частоту сезонных заболеваний, как обещает автор.

Формат

Обучение структурировано по этапам. Доступ открывается с подготовительного блока, который включает перечень рекомендованных исследований, готовые варианты меню, таблицы замен продуктов и базовые рекомендации. Далее открываются тематические модули.

В состав учебных материалов входят видеоуроки, текстовые файлы, презентации и записи онлайн-эфиров. Для контроля рациона предоставляется дневник питания. По итогам прохождения программы и финального тестирования предусмотрена выдача сертификата установленного образца.

Об авторе

Любовь Широкова — нутрициолог, health-коуч и основатель проекта «Здоровая Я».