Совершенное тело-3
О чём курс
Вам больше не нужно подбирать упражнения под разные цели — здесь собраны готовые тренировочные программы для работы над композицией тела в домашних условиях. Автор предлагает комплексный набор курсов, адаптированных как для новичков, так и для продвинутых тренировок на жиросжигание или набор мышечной массы. Отдельное внимание уделено узконаправленной проработке проблемных зон, таких как ягодицы и пресс. К каждому тренировочному блоку прилагается индивидуально подобранная программа питания, что позволяет синхронизировать физические нагрузки с рационом для достижения конкретного результата.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- Курс домашних тренировок
- Курс тренировок на жиросжигание
- Курс тренировок на набор массы
- Курс специализации на ягодицы и пресс
- Тренировки для новичков
- Программа питания для каждого курса
Теги курса
Другие материалы автора 2
ЯМ Яна Маслова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».