Предзаказ 2 320 ₽ 3 500 ₽ −34%
Совершенное тело-3
О чём курс
Вам больше не нужно подбирать упражнения под разные цели — здесь собраны готовые тренировочные программы для работы над композицией тела в домашних условиях. Автор предлагает комплексный набор курсов, адаптированных как для новичков, так и для продвинутых тренировок на жиросжигание или набор мышечной массы. Отдельное внимание уделено узконаправленной проработке проблемных зон, таких как ягодицы и пресс. К каждому тренировочному блоку прилагается индивидуально подобранная программа питания, что позволяет синхронизировать физические нагрузки с рационом для достижения конкретного результата.
Программа обучения
- Курс домашних тренировок
- Курс тренировок на жиросжигание
- Курс тренировок на набор массы
- Курс специализации на ягодицы и пресс
- Тренировки для новичков
- Программа питания для каждого курса
Складчина создана 7 октября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Другие материалы автора 2
ЯМ Яна Маслова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Можно купить 80 ₽ 1 075 ₽ −93%
Энциклопедия базовых движений. Приседание и выпад
Антон Шапочка, Анна Воронина
Можно купить 40 ₽ 99 ₽ −60%
Релакс-тренировки
Вика Илюшина
Можно купить 80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Тренировки по абонементу. Февраль
Виктория БоровскаяТ
Можно купить 600 ₽ 5 900 ₽ −90%
Тазовое дно
Оксана Килина, Жанна ЕрмаковаГ
Можно купить 246 ₽ 14 900 ₽ −98%
Глобальный курс. Молодость лица и подтяжка тела
Инна Алфёрова
Можно купить 164 ₽ 1 960 ₽ −92%
Гипноз для похудения
Виктор Безухов
Можно купить 140 ₽ 390 ₽ −64%
Спортивные онлайн-тренировки для детей 3-12 лет
kokosgroup
Можно купить 80 ₽ 1 790 ₽ −96%
Влезть в платье. Экспресс ЗОЖ-программа
Ирина Шиманская
Можно купить 130 ₽ 2 340 ₽ −94%
Мифы о еде
Людмила Селедцова
Можно купить 94 ₽ 2 500 ₽ −96%
Гайд по средиземноморской диете
Хамис Магомедова 240 ₽ 3 500 ₽