Комбо: Новогодняя + Осенняя + Большая книги рецептов

3 участника

О чём курс

Организуйте здоровый рацион на весь год с помощью коллекции из более чем 130 рецептов, адаптированных под сезонные продукты и различные диетические предпочтения. Материал помогает внедрить принципы осознанного питания, предлагая варианты завтраков, обедов, ужинов и десертов без сахара, глютена или молочных продуктов. Внутри собраны гайды по сезонным шоппинг-листам, ферментации, проращиванию, а также рекомендации по использованию специй и эфирных масел для поддержания иммунитета в холодное время года.

Программа обучения

  • Большая книга рецептов
    • Рецепты на каждый день (завтраки, обеды, ужины, выпечка, здоровые десерты)
    • Гид по приготовлению полезных смузи
    • Рецепты домашнего мороженого
  • Осенняя книга рецептов
    • Сезонные рецепты (завтраки, обеды, ужины, выпечка, напитки)
    • Осенний шоппинг-лист
    • Поддержка здоровья: эфирные масла и специи
    • Техники проращивания и ферментации
  • Новогодняя книга рецептов
    • Праздничные рецепты с вариантами замены ингредиентов (без лактозы, сахара, глютена, растительное питание)
    • Зимний шоппинг-лист
    • Особенности зимнего рациона
Складчина создана 27 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 2

ДК Дарья Кораблева Все материалы
700 ₽ 2 490 ₽