FMD: Новое тело к новому сезону

О чём курс

Дарья Кораблева разбирает протокол питания FMD и даёт меню на четыре недели: первые две недели отведены системе питания на лето, следующие две — поддержанию результата. В тариф «Новая Я» входят рецепты, списки покупок и меню на каждый день с подсчитанными калориями. Летнее меню составлено из сезонных продуктов; автор также включила несколько новых рецептов.

Автор обращается к тем, кого беспокоят изменения веса и объёмов тела, тяга к сладкому, вздутие, состояние кожи, выпадение волос или сон. Среди описанных ситуаций — возвращение к прежним привычкам после подсчёта калорий, отказа от сладкого и интервального голодания. По словам автора, пятидневный протокол помогает снизить вес и объёмы талии и бёдер; эти изменения она обещает без спорта и изнуряющих диет.

Что входит в материалы

Вы получите меню выхода из FMD и схему питания после протокола. Отдельное меню рассчитано на следующие две недели и задумано автором для поддержания достигнутого результата. В материалах также есть темы питания взрослых и детей, сезонного рациона, организации готовки и прохождения протокола весной.

Три блока видеоуроков Дарьи охватывают щитовидную железу и дефицит железа, пищеварение, основы снижения веса и составление рациона. Дополнительные материалы затрагивают аутоиммунный тиреоидит, пищеварение, печень и желчный пузырь; в программе также указаны схемы по хеликобактеру и железодефициту. Есть лекция психолога о переедании и тяге к сладкому и мучному, дневник для ежедневного отслеживания трёх параметров и ежедневные дайджесты кураторов.

Заявления автора о здоровье

По словам Дарьи Кораблевой, FMD помогает уменьшить отёчность, повысить бодрость и сосредоточенность, а меню влияет на уровень сахара и инсулина. Автор также связывает протокол с аутофагией и обновлением клеток. Утверждения о снижении риска диабета, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний принадлежат автору.

Об авторе

По словам Дарьи Кораблевой, она получила федеральную премию Re.Awards и звание лучшего нутрициолога России. Она сообщает о шести годах практики, пяти книгах рецептов о сезонном питании и питании взрослых и детей, а также о двух курсах по вопросам здоровья женщин, детей и семьи. Автор пишет, что её курсы прошли 3000 человек и что она поступила в медицинский университет.