Глюкозный детокс: ваш ключ к стройности

Name: Глюкозный детокс: ваш ключ к стройности
Price: 96 RUB
Availability: InStock

48 участников

МТ Автор Марина Тананыкина, Татьяна Удникова

О чём курс

Марина Тананыкина и Татьяна Удникова разбирают, как отслеживать реакцию организма на привычный рацион, физическую активность и уровень стресса с помощью датчика непрерывного мониторинга глюкозы. Курс рассчитан на поиск и исключение продуктов, которые провоцируют скачки сахара в крови и мешают снижению веса.

Цели курса

Участники учатся анализировать показатели глюкозы и составляют индивидуальный список продуктов для стабильного уровня сахара. По словам авторов, практика помогает сгладить инсулиновые колебания, избавиться от ложного голода и тяги к сладкому, а также запустить процесс жиросжигания за счёт перехода на метаболически гибкий режим.

Как проходит обучение

Программа рассчитана на две недели и проходит в телеграм-канале. Участники выполняют ежедневные задания в чате и отслеживают показатели с помощью датчика мониторинга (например, FreeStyle Libre).

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Неделя 1: «Знакомство с глюкозой» День 1 – Установка датчика и базовые замеры День 2 – Ищем скрытые сахара День 3 – Фрукты и фруктоза День 4 – Белок как амортизатор День 5 – Жиры и глюкоза День 6 – Гипогликемия – ложный голод День 7 – Цифровой отчет Неделя 2: «Стабилизация и жиросжигание» День 8 – Интервальное питание День 9 – Реакция на стресс День 10 – Активность и глюкоза День 11 – Сон – главный регулятор День 12 – «Чистка» рациона День 13 – Эксперимент: еда вне дома День 14 – Итоги и план «после датчика»

Складчина создана 9 мая 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

МТ Марина Тананыкина, Татьяна Удникова Все материалы

Руководство по работе со стрессом и сном 112 ₽ 2 990 ₽ −96%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 96 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».