Умное ПП меню

Name: Умное ПП меню
Price: 249 RUB
Availability: InStock

12 участников

О чём курс

Избавьтесь от ежедневных раздумий над тем, что приготовить на завтрак, обед или ужин, с помощью сборника из 42 сбалансированных рецептов. Каждое блюдо разработано с учетом рекомендаций нутрициолога, что позволяет питаться полноценно и при этом плавно корректировать вес, не прибегая к жестким ограничениям. Программа рассчитана на двух человек и включает готовое меню на две недели с указанием КБЖУ для каждого приема пищи. Время приготовления одного блюда не превышает 20 минут, что делает систему удобной для повседневной жизни.

Программа обучения

Завтраки:
- Сырники с зеленью
- Блинный торт с творогом и ягодами
- Рисовый блин с грибами и сыром
- Шакшука с питой
- Овсяная каша с сыром
- Омлет в лаваше
- Сырные вафли
- Боул из гречки
- Банановые оладьи
- Омлет с рикоттой
- Ванильные сырники
- Шоколадный овсяноблин
- Овсяная каша со взбитыми белками
- Вафли из батата
Обеды:
- Запеченный батат с индейкой
- Котлеты из индейки с булгуром
- Боул с куриным филе и бурым рисом
- Паста с креветками в томатном соусе
- Стейк говядины с булгуром и брокколи
- Стейк тунца с авокадо
- Тортилья с кукурузой и куриным филе
- Ролл с тунцом и яйцом
- Паста с базиликом и куриным филе
- Гречневая лапша с говядиной
- Котлеты из куриного филе с кабачком
- Рис с лососем и брокколи
- Гречка с индейкой и овощами
- Боул с бурым рисом и креветками
Ужины:
- Салат с филе индейки и авокадо
- Рататуй из индейки с овощами
- Стейк лосося с мятым картофелем
- Теплый салат с креветками и бататом
- Филе трески с бататом
- Салат с консервированным тунцом и фасолью
- Запеканка из куриного филе с кабачком и бататом
- Теплый салат с индейкой, баклажанами и киноа
- Теплый салат с кальмарами
- Салат с риккотой и говядиной
- Лодочки из кабачков с куриным филе
- Салат с лососем и пекинской капустой
- Индейка с сыром, картофелем и овощами в рукаве
- Салат с креветками, киноа и творожным сыром

Складчина создана 17 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ВР Валерия Родимова Все материалы

Умное ПП 3.0 380 ₽ 1 799 ₽ −79%С Сборник Любимых завтраков 571 ₽ 990 ₽ −42%

Библия рецептов 739 ₽ 2 690 ₽ −73%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 249 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».