Умное ПП 3.0

Name: Умное ПП 3.0
Price: 380 RUB
Availability: InStock

14 участников

О чём курс

Избавьте себя от ежедневных раздумий над тем, что приготовить на обед или ужин, с помощью готового рациона. В сборник включено полноценное меню на две недели, рассчитанное на одного человека, включая варианты завтраков, обедов, ужинов и перекусов. Каждый из 42 рецептов содержит точные показатели КБЖУ, пошаговую инструкцию приготовления и авторские рекомендации по обработке продуктов.

Программа обучения

Завтраки
- Кабачковые оладьи с креветками и воздушной сметаной
- Панкейки с малиной
- Быстрые треугольнички с зеленью
- Пшенная каша с абрикосами
- Тост с глазуньей, песто и фетой
- Вафли из цуккини
- Дачная шакшука
- Ванильные ленивые вареники
- Авокадо тост с лососем
- Ленивая овсянка с йогуртом
- Яичница с кабачками и ветчиной
- Чиа пудинг с гранолой
- Рикоттники с яблоками
- Зеленый смузи
Обеды
- Овощные котлеты с булгуром и лососем
- Зеленая лепешка с тунцом
- Поке с манго и форелью
- Салат с киноа, креветками и клубникой
- Куриные котлеты с кабачком и сыром
- Гаспаччо с креветками
- Боул с булгуром и курицей
- Летняя шаурма
- Молодой картофель с говядиной в рукаве
- Куриные голени со сливами
- Суши салат
- Паста с лососем
- Морковные котлеты с индейкой
- Треска с томатами в рукаве
Ужины
- Летняя запеканка из кабачков с креветками
- Стейк из индейки с салатом из яблок
- Помидоры с моцареллой
- Запеченный лосось с летним салатом
- Куриные шашлычки с кольраби
- Тортилья с куриным филе
- Кабачки запеченные с фаршем и рисом
- Лосось терияки с грибами и капустой
- Запеченная куриная грудка с салатом
- Салат Нисуаз
- Летний салат с индейкой
- Лобио из фасоли с яйцом
- Салат панцанелла с креветками
- Салат с киноа и мидиями

Складчина создана 17 июля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 3

ВР Валерия Родимова Все материалы

Библия рецептов 739 ₽ 2 690 ₽ −73%С Сборник Любимых завтраков 571 ₽ 990 ₽ −42%

Умное ПП меню 249 ₽ 2 290 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 380 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».