Sculptor 8.0
О чём курс
Система тренировок и коррекции питания помогает избавиться от болей в спине, отеков и выпирающего живота, тратя на занятия от 20 до 40 минут в день. Программа объединяет работу с осанкой, биомеханику движений и нутрициологический подход для восстановления ЖКТ и формирования мышечного рельефа. Курс подходит людям с сидячим образом жизни, которые стремятся улучшить состояние тазового дна, устранить мышечный дисбаланс и выстроить здоровые отношения с едой без жестких ограничений.
Программа обучения
- Модуль 01. Пробуждение
- Модуль 02. Погружение
- Модуль 03. Биомеханический кач
- Практический блок:
- 4 практики на дыхание, стопы, МФР и мышечную поддержку
- 15 комплексов на осанку и плоский живот
- 11 силовых тренировок на верх и низ тела (для дома и зала)
- 14 лекций (осанка, эффективность тренировок, сон, стресс, отеки, целлюлит, дисциплина)
- Продвинутый модуль по питанию и восстановлению ЖКТ
Теги курса
Другие материалы автора 2
ЯБ Яна Борейко Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.