Витамины

Name: Витамины
Price: 982 RUB
Availability: InStock

7 участников

О чём курс

Каждый год индустрия нутрицевтиков создает новые мифы вокруг добавок, но этот курс разбирает тему через призму генетики и доказательной медицины. Вы научитесь отличать реальные дефициты от маркетинговых уловок и строить стратегию приема витаминов, опираясь на показатели анализов и генетические маркеры. Внутри — разбор биодоступности форм витаминов, влияние способов приготовления еды на их сохранность и конкретные протоколы для разных возрастных групп. Вы перестанете тратить бюджет на бесполезные БАДы и начнете подбирать нутриенты так, чтобы они действительно усваивались организмом.

Программа обучения

1 БЛОК. ВВОДНЫЙ
- История витаминов – открытия, помешательства и предательства
- Что такое витамины и чем они отличаются от других таблеток и веществ
- В чем разница витаминов в таблетках и из продуктов питания
- Классификация витаминов
- От чего зависят необходимые дозы витаминов. Какие витамины должны поступать ежедневно, а какие запасаются организмом
- Чем отличаются формы витаминов
- Какие витамины лучше пить, а какие колоть? Как долго принимать витамины
- Кто производит витамины в мире и как выбрать хорошие
- Активные и неактивные формы. Что выбрать?
2 БЛОК. ПОКАЗАТЕЛИ ДЕФИЦИТА
- Как узнать, что мне не хватает витаминов?
- О каких дефицитах говорит выпадение волос и ломкость ногтей
- Какие анализы сдавать для контроля уровня витаминов. А какие анализы не надо сдавать
- Чему можно доверять: анализам волос, олигоскану, сканерам кожи, состоянию ногтей, анализу крови, анализу мочи
- Чек-ап панель анализов на витамины для детей, взрослых, беременных и пожилых людей
- Как правильно готовится к сдаче анализов на витамины
- Какие есть генетические маркеры склонности к недостатку витаминов, и как их выявить
- Какие витамины можно сдавать без анализов
3 БЛОК. СПОСОБЫ СОХРАНЕНИЯ ВИТАМИНОВ В ЕДЕ
- Как разрушаются витамины при разных способах готовки еды
- Как готовить еду, чтобы сохранить витамины
- Как принимать витамины: утром или вечером, до или после еды и почему
- Практика. Как рассчитать витамины в рационе
4 БЛОК. ЖИРО-РАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ
- Вит А. Химия витамина. Роль в организме. Признаки дефицита. Продукты питания, богатые витамином. Какие аптечные формы выбрать. Как получить хорошую биодоступность. Дозы. Анализы. Взаимодействие с другими витаминами. С ложкой масла или без? Все же морковка или фуа гра?
- Вит Д. Химия витамина. Роль в организме. Признаки дефицита. Продукты питания, богатые витамином. Какие аптечные формы выбрать. Дозы. Анализы. Взаимодействие с другими витаминами. На сколько хватает в организме

Складчина создана 4 ноября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АК Александр Коляда Все материалы

Код долголетия. Как прожить до 120 лет 92 ₽ 490 ₽ −81%Н Научные подходы к продлению жизни: Anti-age медицина — мифы и реальность 242 ₽ 1 300 ₽ −81%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 982 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».