В
Можно купить80 ₽ 1 060 ₽ −92%
Здоровый позвоночник
Создан: 4 марта 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Избавьтесь от хронической усталости в спине и скорректируйте осанку с помощью упражнений, адаптированных для домашних условий. Вы поймете механизмы возникновения болей и научитесь технике безопасного вытяжения позвоночника, которая снимает нагрузку после рабочего дня или ухода за маленьким ребенком. Программа особенно актуальна при наличии приобретенного сколиоза, протрузий или грыж. Регулярная практика направлена на устранение мышечного напряжения, что позволяет почувствовать облегчение в теле уже после первого занятия.
Другие материалы автора
В
Можно купить80 ₽
Висцеральный самомассаж живота
Лилия Гарипова
Можно купить98 ₽ 2 700 ₽ −96%
Женский оргазм. Эротический массаж. Безопасный спорт
Лилия Гарипова
Можно купить368 ₽ 4 600 ₽ −92%
Жена 80-го уровня
Лилия Гарипова
Можно купить80 ₽ 1 600 ₽ −95%
Висцеральный самомассаж для стройности и здоровья
Лилия ГариповаД
Можно купить110 ₽
Дородовая подготовка и восстановление после
Лилия Гарипова
Можно купить136 ₽ 4 800 ₽ −97%
Оральные ласки. Глубокое горло. Массаж простаты. Секс для галочки
Лилия Гарипова
Можно купить870 ₽ 2 000 ₽ −56%
Висцеральный самомассаж живота. Часть 1
Лилия Гарипова
Можно купить384 ₽ 3 250 ₽ −88%
Как убрать живот за 15 минут в день
Лилия ГариповаИ
Можно купить234 ₽ 3 600 ₽ −94%
Интимная гимнастика с лазерным тренажером Вагитон
Лилия ГариповаИ
Можно купить80 ₽ 2 950 ₽ −97%
Интимное омоложение
Лилия ГариповаИ
Можно купить310 ₽ 4 500 ₽ −93%
Интимная гимнастика Stanusuper
Лилия ГариповаI
Irlik
28 марта 2019 г. Достоинства
Мастер-класс длится около часа, представлено 9 внятно объясненных упражнений для вытягивания позвоночника. Время выполнения упражнений варьируется от 2 до 10 минут. В качестве дополнения прилагается отдельный файл с планом домашней отработки.
Недостатки
«Я есть Грут». А минусов — нет
Ещё интересные курсы
Можно купить142 ₽ 1 000 ₽ −86%
Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота
Игорь Манохин
Можно купить126 ₽ 890 ₽ −86%
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей
Татьяна Дудина
Можно купить80 ₽ 2 000 ₽ −96%
Фасциальная Инженерия - Тело
Светлана АфанасьеваФ
Можно купить376 ₽ 1 554 ₽ −76%
Функционал
Соня Солдатова
Можно купить124 ₽ 7 500 ₽ −98%
Саморегуляция для операторов. Части 2 и 3
Роман Воронцов
Можно купить478 ₽ 4 590 ₽ −90%
Её величество осанка 3.0
Вера Красивая
Можно купить468 ₽ 7 500 ₽ −94%
Фундамент 2.0
Каруна РамР
Можно купить200 ₽ 2 490 ₽ −92%
Рельеф и ягодицы дома v 2.0
Данила КабуровЗ
Можно купить500 ₽ 3 500 ₽ −86%
Здоровая шея
Георгий ТемичевВ
Можно купить184 ₽ 4 182 ₽ −96%
Восстановление позвоночника и осанки
Татьяна СахарчукО
Можно купить192 ₽ 2 500 ₽ −92%
Обучение танцам дома для новичков
Антон Астафьев
Можно купить632 ₽ 990 ₽ −36%