Здоровый позвоночник

Name: Здоровый позвоночник
Price: 148 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 32 участника

О чём курс

Избавьтесь от хронической усталости в спине и скорректируйте осанку с помощью упражнений, адаптированных для домашних условий. Вы поймете механизмы возникновения болей и научитесь технике безопасного вытяжения позвоночника, которая снимает нагрузку после рабочего дня или ухода за маленьким ребенком. Программа особенно актуальна при наличии приобретенного сколиоза, протрузий или грыж. Регулярная практика направлена на устранение мышечного напряжения, что позволяет почувствовать облегчение в теле уже после первого занятия.

Программа обучения

Теоретический блок: причины боли в спине
Анатомия и сохранение здоровья позвоночника
Практический комплекс упражнений на вытяжение (домашний формат)

Складчина создана 4 марта 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

ЛГ Лилия Гарипова Все материалы

Оральные ласки. Глубокое горло. Массаж простаты. Секс для галочки 136 ₽ 4 800 ₽ −97%О Оргазм 878 ₽ 4 790 ₽ −82%З Закрытый клуб Лилии Гариповой 508 ₽ 4 900 ₽ −90%

Закрытый клуб Ревитоники. Май 2022 126 ₽ 890 ₽ −86%В Висцеральный самомассаж живота - шаг 2. Диафрагмальное дыхание 80 ₽ 1 060 ₽ −92%

Как убрать живот за 15 минут в день 384 ₽ 3 250 ₽ −88%М Миопластическая коррекция живота 1 087 ₽ 3 250 ₽ −67%Н Наули и Уддияна бандха 116 ₽ 3 628 ₽ −97%В Висцеральный самомассаж живота 80 ₽

Висцеральный самомассаж живота. Часть 1 870 ₽ 2 000 ₽ −56%Ж Женское здоровье 775 ₽ 5 500 ₽ −86%

I Irlik 28 марта 2019 г.

Достоинства: Мастер-класс длится около часа, представлено 9 внятно объясненных упражнений для вытягивания позвоночника. Время выполнения упражнений варьируется от 2 до 10 минут. В качестве дополнения прилагается отдельный файл с планом домашней отработки.

Почему полный курс стоит всего 148 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».