Висцеральный самомассаж живота - шаг 2. Диафрагмальное дыхание

Name: Висцеральный самомассаж живота - шаг 2. Диафрагмальное дыхание
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

5,0 236 участников

ЛГ Автор Лилия Гарипова

О чём курс

Диафрагмальное дыхание помогает наладить работу внутренних органов и снять хроническое напряжение в области живота, дополняя техники висцерального самомассажа. Материал является логическим продолжением базовых методик работы с брюшной полостью и фокусируется на восстановлении правильного дыхательного ритма. Вы разберете механику глубокого дыхания и поймете, как с его помощью влиять на состояние органов брюшной полости. Это практическое руководство для тех, кто уже знаком с основами работы с животом и хочет углубить свои навыки самокоррекции.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план:

Основы и техника выполнения диафрагмального дыхания
Взаимосвязь дыхания и работы внутренних органов
Практические приемы для снятия напряжения в области диафрагмы
Методики сочетания дыхательных упражнений с висцеральным самомассажем

Складчина создана 15 августа 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

ЛГ Лилия Гарипова Все материалы

В Висцеральный самомассаж живота 80 ₽

Висцеральный самомассаж для стройности и здоровья 80 ₽ 1 600 ₽ −95%В Висцеральный самомассаж живота. Часть 2 1 087 ₽ 3 250 ₽ −67%Ж Женское здоровье 775 ₽ 5 500 ₽ −86%Ж Женское здоровье и красота. Глубокий внутренний массаж 1 450 ₽ 3 250 ₽ −55%

Оральные ласки. Глубокое горло. Массаж простаты. Секс для галочки 136 ₽ 4 800 ₽ −97%

Как убрать живот за 15 минут в день 384 ₽ 3 250 ₽ −88%Н Наули и Уддияна бандха 116 ₽ 3 628 ₽ −97%

L Leliklelik 21 сентября 2015 г.

Достоинства: Материал очень полезный и информативный.

Т Тихая заводь 13 сентября 2015 г.

Достоинства: Даже выполнение одного простого упражнения дает заметный эффект, который не удавалось получить от классических тренировок на пресс. Мышцы подтянулись, удалось проработать зоны, которые раньше не получалось задействовать.

M Mavela 7 сентября 2015 г.

Достоинства: Курс прорабатывает женское здоровье, гормональный фон и тонус организма. У мамы (65 лет) значительно уменьшился живот, снизился вес, исчезли складки на спине, улучшилось состояние кожи и исчезли пигментные пятна. У автора прошли боли при ПМС, улучшился рельеф живота, исчезли растяжки, ушли отеки с ног и четче обозначилась талия. Результаты стойкие и заметные.

Недостатки: Второй шаг программы (диафрагмальное дыхание) дается сложно, прогресс идет медленно. Упражнения на разделение мышц живота требуют длительной и упорной практики для освоения.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».