Самомассаж живота

О методике

Практика включает техники глубокого воздействия на брюшную полость и внутренние органы. Комплекс направлен на самостоятельную проработку мышц живота, устранение локальных застоев и восстановление подвижности диафрагмы.

Заявленные эффекты

По словам автора, изменения проявляются уже после первых занятий. Утверждается, что регулярные манипуляции интенсивно массируют внутренние органы, стимулируют сжигание висцерального жира и тренируют глубокие мышцы пресса. По оценке автора, воздействие помогает стабилизировать работу желудочно-кишечного тракта, выводить лишнюю жидкость, а также уменьшать выраженность спазмов, рубцов и спаек. Кроме того, автор отмечает благотворное влияние практики на гормональный фон и местный иммунитет мочеполовой системы.

Показания к самомассажу по мнению автора

Автор рекомендует использовать методику при следующих состояниях и нарушениях:

• Пищеварительная система: хронические боли в животе, запоры, повышенное газообразование, гастрит, язвенная болезнь, синдром раздраженного кишечника, дискинезия желчевыводящих путей, холецистит, панкреатит и нарушения функций печени.
• Мочеполовая сфера: висцероптоз и опущение почек, склонность к хроническим циститам и пиелонефритам, болезненность и нарушения цикла при менструациях, выраженный предменструальный синдром.
• Дыхание и опорно-двигательный аппарат: боли в спине, пояснице и суставах, обусловленные мышечными напряжениями и смещением органов брюшной полости, а также поверхностное дыхание из-за зажимов диафрагмы.
• Общее состояние организма: проявления синдрома хронической усталости, перепады артериального давления на фоне сосудистого напряжения и нарушения в работе щитовидной железы.