О чём курс

Избавьтесь от лишних сантиметров в талии и укрепите мышцы пресса с помощью интенсивной программы тренировок. Курс включает сбалансированный план питания и комплексную физическую активность, рассчитанную на 4 недели работы. Основной акцент сделан на коротких, но эффективных сессиях для мышц кора и полноценных тренировках на все тело, которые можно выполнять в любое удобное время. Программа разработана для тех, кто готов к интенсивным нагрузкам, особенно на финальной, четвертой неделе.

Программа обучения

  • Неделя 1-3: Регулярные тренировки на пресс и всё тело
  • Неделя 4: Интенсивный завершающий цикл
  • Индивидуальный план питания: составление простого меню
Складчина создана 25 апреля 2025 г. · описание обновлено 2 мая 2026 г.

Теги курса

Проблемы
812 ₽ 3 000 ₽