Безлактозный рацион

Name: Безлактозный рацион
Price: 80 RUB
Availability: InStock

10 участников

О чём курс

Избавьтесь от ограничений в питании при непереносимости лактозы, сохраняя при этом привычный вкус еды и достигая целей по весу. Программа предлагает сбалансированные планы питания на 1200–1800 ккал, которые помогают сбросить от 5 до 10 кг за два месяца.

Внутри вы найдете:

Готовые рационы на период от 1 до 3 месяцев, исключающие молочные продукты.
Меню, включающее повседневные блюда: от спагетти и картофеля до блинчиков, оладий и десертов (шоколада, батончиков).
Гибкую систему замен ингредиентов, которая позволяет корректировать блюда без изменения их калорийности.
Материалы в формате, удобном для чтения на любом устройстве или печати.

Курс подходит людям с непереносимостью лактозы, аллергией на молочный белок или тем, кто осознанно исключает молочные продукты из рациона. Вы сможете питаться всей семьей, используя простые рецепты из доступных продуктов без строгих ограничений, провоцирующих срывы.

Программа обучения

Сбалансированные рационы питания (1200–1800 ккал)
Программа питания на срок от 1 до 3 месяцев
Раздел с одобренными составами для «чистого питания»
Система замен ингредиентов для каждого блюда
Рецепты без молочных продуктов (без лактозы и молочного белка)
Примеры блюд: спагетти, омлеты, рыба, блинчики, оладьи, десерты

Складчина создана 4 января 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

АВ Алёна Воловникова Все материалы

Уроки по вакууму 130 ₽

Руководство по составам и пищевым добавкам 100 ₽

Рацион из продуктов с одобренными составами 110 ₽ 445 ₽ −75%

Рацион для вегетарианцев 110 ₽ 445 ₽ −75%

Сбалансированный Анти-ПП рацион из бюджетных продуктов 88 ₽ 590 ₽ −85%

Антизажорник: как сохранить фигуру в праздники 90 ₽ 199 ₽ −55%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».