Обучение по силовым тренировкам 5.0

Name: Обучение по силовым тренировкам 5.0
Availability: PreOrder

3 участника

О чём курс

Анна Парджиани разбирает принципы силового тренинга и пауэрлифтинга для самостоятельного составления тренировочных планов. Курс рассчитан на любой уровень подготовки и подходит как действующим тренерам, так и тем, кто занимается самостоятельно и хочет глубже разобраться в работе с отягощениями.

Автор объясняет построение программ на развитие силы и формы, правила периодизации нагрузок, технику выполнения движений и методы восстановления. Отдельные темы отведены под специфику женского тренинга и методику снижения веса с сохранением мышечной массы и силовых показателей.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Построение тренировочных программ на силу и форму
Периодизация
Как снижать вес с минимальной потерей силы и мышц
Восстановление
Технику
Особенности женских тренировок и работы с девушками

Складчина создана 26 мая 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Какой будет финальный взнос?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.