От 160 к 60

Снижение веса до 17 кг в месяц без жестких ограничений возможно благодаря системе, адаптированной под особенности метаболизма. Авторский курс доктора биологических наук Галины Гроссманн построен на сочетании специализированных программ питания и психотерапевтических сеансов, направленных на коррекцию пищевых привычек и устранение психологических барьеров («комплекс широкой кости»).

В материалах разобраны рационы для мужчин, женщин, вегетарианцев и людей с метаболическими нарушениями, такими как гипотиреоз или сахарный диабет. Помимо плана питания, курс включает адаптивный блок физической активности: упражнения для людей с большим весом, техники работы с лимфостазом и энергетические сеансы для восстановления тонуса. Система позволяет выстроить режим питания даже при специфических условиях, включая посменную работу или заболевания ЖКТ.