Лишний вес уходит благодаря математически выверенному сочетанию тренировочных нагрузок и строгого режима питания. Занятия проходят 4 раза в неделю в формате 40–45-минутных тренировок, которые подстраиваются под любой уровень физической подготовки. Вся программа базируется на расчетах по актуальным формулам нагрузки, что позволяет систематизировать процесс снижения веса без хаотичного подхода.