Закрытый марафон похудения — Август 2020

30 участников

О чём курс

Избавьтесь от лишних сантиметров в области живота и боков, одновременно укрепляя ягодицы с помощью тренировок, щадящих суставы и позвоночник. Программа построена вокруг принципа постоянного тонуса, который исключает перерывы и снижение интенсивности, свойственные самостоятельным занятиям в зале. Основу рациона составляют блюда без сахара и муки, что позволяет снижать вес без голодных диет. Благодаря формату групповой работы вы получите мощный заряд мотивации, наблюдая за результатами других участниц.

Программа обучения

  • План питания с рецептами без сахара и муки
  • Комплекс тренировок для всего тела с минимальной осевой нагрузкой на позвоночник
  • Упражнения для коррекции зоны живота и боков
  • Программа для подтяжки ягодиц
  • Блок упражнений для восстановления после беременности
Складчина создана 24 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Выпуски серии 6

Все 6

Другие материалы автора 10

MV Margarita Vitaliy Все материалы
182 ₽ 1 880 ₽