Формула Трансформации

Name: Формула Трансформации
Price: 1490 RUB
Availability: PreOrder

1 участник

О чём курс

«Формула Трансформации» — это система тренировок, разработанная Максом Рудомётовым, которая помогает выстроить регулярную физическую активность без выгорания и срывов. Программа ориентирована на людей, которые хотят поддерживать мышечный тонус, но сталкиваются с нехваткой времени, мотивации или жизненными трудностями. В основе системы лежит гибкий подход, позволяющий адаптировать тренировки под текущее состояние, уровень подготовки и обстоятельства. За 14 дней участники учатся вписывать занятия по 10–30 минут в свой график, чувствуют прогресс и избавляются от чувства вины за пропуски. Система базируется на трех критериях: выполнимость в плохой день, понятность действий и прогресс даже при минимальных нагрузках. Программа включает 18 упражнений с разной степенью сложности и три формата тренировок в зависимости от доступного времени и ресурсов: QUICK (10-15 минут), СТАНДАРТ (25-35 минут) и TOTAL (30-60 минут).

Программа обучения

Адаптация под уровень: 18 упражнений для дома и улицы у каждого 4-8 ступеней сложности От «совсем с нуля» до уверенного базового
Адаптация под день: Тяжёлый день – QUICK 10-15 мин: минимум, который даёт максимум Обычный день – СТАНДАРТ 25-35 мин: основа силы и формы Ресурсный день – TOTAL 30-60 мин: объём или личный рекорд
Адаптация под обстоятельства: Нет сил Не хочу Апатия Недосып Куча дел Стресс Заряжен Выгорел Слабость

Складчина создана 16 сентября 2026 г. · описание обновлено 15 октября 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 1 490 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.