Закрытый марафон похудения — Апрель 2020
О чём курс
Вам нужно привести тело в тонус, укрепить спину или проработать конкретные зоны — ягодицы и пресс — не выходя из дома. Марафон предлагает систему жиросжигающих тренировок, скомпонованных по дням недели для максимальной эффективности. Основной акцент сделан на кардионагрузках, работе с мышечным корсетом и восстановлении через пилатес и флекс-упражнения.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- Понедельник: интенсивная жиросжигающая тренировка
- Среда: тренировка на мышцы ягодиц
- Пятница: тренировка на мышцы пресса
- Суббота: пилатес и флекс (растяжка, укрепление мышц спины, расслабление)
Теги курса
Выпуски серии 6
Все 6Другие материалы автора 11
MV Margarita Vitaliy Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».