Три недели интенсивной работы над телом с использованием математически рассчитанных формул питания и нагрузок. Авторский подход исключает интуитивное питание и случайные упражнения, предлагая вместо этого точные графики тренировок и рацион, выверенный до грамма. Программа ориентирована на тех, кто хочет получить прогнозируемый результат в снижении веса без многолетних экспериментов над собой.
Программа обучения
План питания с расчетом КБЖУ до грамма
Графики тренировочных нагрузок
Практический цикл тренировок на три недели
Складчина создана 20 июня 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Достоинства: Виден прогресс за 3 недели, заметно уменьшаются объемы в области живота даже без изменения питания. Тренировки разнообразные, ведущая Саша очень нравится, на ней держится весь курс.
Недостатки: Тренировки даются тяжело из-за большого количества кардио. Виталик как ведущий кажется лишним, его подача воспринимается как шоу.
SSiyanie8 августа 2020 г.
Достоинства: Хорошие тренировки на всё тело. Питание сытное, рецепты разнообразные и быстрые в приготовлении. Результат действительно виден.
Недостатки: Во время тренировок слишком много лишних разговоров.
KKomokZla17 июля 2020 г.
Достоинства: Тренировки отлично подходят для работы в жиросжигающем пульсе. За полтора месяца ушло 3 см в талии, тело стало выносливее и рельефнее, кожа подтянулась, улучшилась форма ягодиц. Понятная техника выполнения упражнений, позволяющая эффективно прорабатывать мышцы кора и ягодиц.
Недостатки: Антураж тренировок не самый солидный, лишние разговоры ведущих в начале и конце видео отвлекают.
Nnadya_tk14 июля 2020 г.
Достоинства: Понравился марафон. Удобно заниматься в отпуске без использования инвентаря, помогает поддерживать форму.
JJolsie8 июля 2020 г.
Достоинства:Плюсов автор не нашёл
Недостатки: Низкое качество продакшена: звук плохой, ничего не слышно из-за шума машин. Отсутствие профессионализма в подаче: тренеры постоянно облизываются, техника выполнения упражнений отсутствует. Плохая организация пространства: съемки проходят на балконе, где мало места для ковриков. Пренебрежение гигиеной: тренеры используют грязный коврик и приходят на занятия в уличной обуви. Марафон выглядит сделанным наспех ради заработка.
MMari-k29 июня 2020 г.
Достоинства: Отличные рецепты ПП, которые помогают худеть, вкусно и полезно. Тренировки составлены неплохо, основные мышцы проработаны хорошо, упражнения безопасны для суставов и спины.
Недостатки: Авторы слабо владеют темой, верят в мифы и дают некорректную информацию в теоретической части. После ознакомления с личностями авторов появилось стойкое отвращение к продукту, из-за чего нет желания заканчивать программу.
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ешь и худей 176 ₽ Л Легендарный интенсив 400 ₽ 5 000 ₽ −92%
Сушка ног 276 ₽ С Сушка тела 688 ₽ 3 650 ₽ −81%
Избавляемся от фартука 140 ₽ 
Убираем ушки 232 ₽ 1 900 ₽ −88%
Делаем плоский живот 642 ₽ З Закрытый марафон похудения 240 ₽ 2 200 ₽ −89%О Омоложение организма 230 ₽ 3 000 ₽ −92%У Убираем жир с рук 184 ₽ 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 