Хаду. Ваш позвоночник. Комплекс упражнений

Name: Хаду. Ваш позвоночник. Комплекс упражнений
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (7 reviews)

5,0 84 участника

ЗА Автор Звиад Арабули

О чём курс

«Хаду. Ваш позвоночник. Комплекс упражнений» — последовательность из 20 упражнений для самостоятельной тренировки. Звиад Арабули выполняет их в кадре; запись длится 25 минут.

Содержание гайда

Упражнения сопровождаются музыкой и комментариями. По словам автора, комплекс направлен на укрепление спины и поддержание тонуса мышц позвоночника. В разделе о здоровье тела через движение гайд показывает последовательность упражнений, которую автор выполняет целиком.

Об авторе

Звиад Арабули начал заниматься замедленными упражнениями в 1989 году, позднее разработал собственную систему тренировок. По словам автора, в 1997 году он получил патент Роспатента на способ укрепления здоровья человека. С 1996 по 2006 год Арабули вёл группы в Москве, а после переезда в Киев в 2007 году преподавал свою методику в фитнес-центрах. Он написал книги «Практика омоложения организма» и «Ваш позвоночник».

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 5 июля 2014 г. · описание обновлено 6 ноября 2026 г.

Теги курса

J Jeliza 5 сентября 2014 г.

Достоинства: Курс очень понравился.

A Andrey11231990 3 сентября 2014 г.

Достоинства: Качество записи хорошее. Комплекс упражнений приятно выполнять, он помогает снять боль и размяться после долгого сидения.

P Pilot35 2 сентября 2014 г.

Достоинства: Курс очень помогает, всё прекрасно, но мало материала.

B Btbey 21 августа 2014 г.

Достоинства: Гимнастика эффективна, результат отличный. Упражнения хорошо помогают при проблемах со спиной.

P pypkin163 8 августа 2014 г.

Достоинства: Много положительных отзывов на сторонних ресурсах, методика выглядит перспективно.

S Sabaralu 25 июля 2014 г.

Достоинства: Отличная работа.

L Lyucia 24 июля 2014 г.

Достоинства: Комплекс для позвоночника эффективен, упражнения демонстрируются с разных ракурсов (спереди и сбоку), в отличие от бесплатной версии добавлены дополнительные упражнения для пресса.

Недостатки: Комплекс занимает 30 минут, что дольше базовой «Утренней гимнастики», поэтому при нехватке времени его сложнее использовать.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».

Когда записан гайд?

Влада Администратор сайта

Видеозапись сделана в 2011 году.

Как гайд связан с книгой «Ваш позвоночник»?

Влада Администратор сайта

Видеозапись комплекса служит приложением к книге «Ваш позвоночник».