Стройная фигура

Name: Стройная фигура
Price: 84 RUB
Availability: InStock

67 участников

О чём курс

Вы научитесь выстраивать тренировочный процесс так, чтобы подтянуть тело и проработать целевые группы мышц без изнуряющих нагрузок. В основе лежит работа с биомеханикой движений: вместо бесконечного повторения упражнений акцент делается на правильном включении мышц и контроле над телом. Такой подход позволяет проработать ягодицы, живот и спину, не перегружая суставы, позвоночник и сердечно-сосудистую систему. Программа будет полезна тем, кто ищет безопасную альтернативу классическому фитнесу и хочет научиться понимать реакцию своего организма на нагрузку.

Программа обучения

База плоского живота
Антиуши
Миофасциальный релиз
Ягодицы в огне
Грудь, спина, руки
Функциональный стретчинг
Эстетично вспотеть
Внутренняя поверхность бедра
На краю баланса
Все тело за 20 минут

Складчина создана 9 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОД Ольга Дробышева Все материалы

Коррекция и стретчинг + Силовые тренировки 1 990 ₽

Онлайн клуб. Август 80 ₽ 1 000 ₽ −92%К Красивая осанка и лицо 200 ₽ 2 790 ₽ −93%

Дневник талии 184 ₽ 3 000 ₽ −94%

Бикини-подтяжка 170 ₽ 2 700 ₽ −94%

Экспресс тело. Преображение лица и тела за 20 дней 80 ₽ 1 590 ₽ −95%

Таз и тазовое дно 68 ₽ 2 190 ₽ −97%

Осанка: Шея 80 ₽ 1 099 ₽ −93%

Пресс, ягодицы и поясница 676 ₽ 3 000 ₽ −77%

Интенсив Лимфодренаж 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Ж Женский таз - женское здоровье 94 ₽ 2 500 ₽ −96%

Курс с роллом для пилатеса 92 ₽ 1 990 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 84 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».