Складчина Каталог
Мои курсы

Стройная фигура

67 участников
ОД Автор Ольга Дробышева

О чём курс

Ольга Дробышева показывает упражнения для проработки мышц и объясняет биомеханику движений.

Кому подойдёт

Курс адресован новичкам и тем, кто уже проходил коррекционные курсы. Он рассчитан на тех, кто хочет работать над ягодицами, животом и осанкой, разобраться в технике упражнений и учитывать нагрузку на спину и суставы.

Как построены занятия

Автор сочетает проработку мышц с функциональными упражнениями и растяжкой. Коррекционных комплексов в курсе нет. По словам Ольги Дробышевой, внимание к технике помогает включать нужные мышцы без перегрузки суставов, позвоночника и сердечно-сосудистой системы.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • База плоского живота
  • Антиуши
  • Миофасциальный релиз
  • Ягодицы в огне
  • Грудь, спина, руки
  • Функциональный стретчинг
  • Эстетично вспотеть
  • Внутренняя поверхность бедра
  • На краю баланса
  • Все тело за 20 минут
Складчина создана 9 октября 2020 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Коррекция фигурыУправление весом

Другие материалы автора 12

ОД Ольга Дробышева Все материалы
Осенняя перезагрузка Осенняя перезагрузка 332 ₽ 2 490 ₽ −87%Коррекция и стретчинг + Силовые тренировки Коррекция и стретчинг + Силовые тренировки 1 990 ₽ Онлайн клуб 12 - Апрель 2021 Онлайн клуб 12 - Апрель 2021 80 ₽ 1 200 ₽ −93%Онлайн клуб 11 - Март 2021 Онлайн клуб 11 - Март 2021 104 ₽ 1 200 ₽ −91%Онлайн клуб - Июль. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж Онлайн клуб - Июль. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Фундамент Фундамент 90 ₽ 2 890 ₽ −97%Шея, лицо, декольте Шея, лицо, декольте 80 ₽ 1 890 ₽ −96%Подтянутое и гибкое тело Подтянутое и гибкое тело 304 ₽ 3 000 ₽ −90%К Красивая осанка и лицо 200 ₽ 2 790 ₽ −93%Осанка под ключ Осанка под ключ 238 ₽ 3 900 ₽ −94%Онлайн клуб 9 - Январь 2021 Онлайн клуб 9 - Январь 2021 92 ₽ 1 000 ₽ −91%Асимметрия Асимметрия 304 ₽ 3 290 ₽ −91%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

84 ₽ 1 600 ₽