Фундамент

Ваше тело выстраивает компенсаторные валики в области живота, спины и ног, если опорно-двигательный аппарат не сбалансирован. Курс предлагает пересобрать «фундамент» организма — осанку, чтобы убрать лишнее напряжение и вернуть мышцам их естественную функцию.

Внутри разбираются механики работы тела при сутулости, гипер- и гиполордозах, а также влияние положения позвоночника на отечность лица и «вываленный» живот. Программа адаптирована для людей с сидячим или стоячим образом жизни, молодых мам и тех, кто испытывает боли в пояснице или грудном отделе (в период ремиссии). Вы научитесь чувствовать целевые группы мышц — например, ягодичные, которые часто «выключаются» из-за неправильной биомеханики. Итогом станет тело, готовое к равномерным нагрузкам без перекосов, болей и отеков.