Стройность со вкусом: меню на 30 дней
О чём курс
Избавьтесь от 3–7 кг за месяц без отказа от любимых продуктов, готовя всего один раз в два дня. Этот план питания решает проблему бесконечной готовки на кухне, предлагая сбалансированное меню, которое подойдет для всей семьи и поможет привить здоровые пищевые привычки без жестких ограничений.
Внутри курса:
- 15 рационов с расчетом на двухразовое приготовление.
- База из более чем 100 вариантов перекусов с расчетом калорийности и размеров порций.
- Методические рекомендации по организации процесса снижения веса.
Материал ориентирован на людей, которые хотят снизить вес, улучшить состояние кожи и получить прилив энергии через изменение рациона. Для работы потребуются только кухонные весы и следование готовому плану.
Программа обучения
- Правила и рекомендации по организации процесса похудения
- Меню на 30 дней (15 рационов с приготовлением один раз в два дня)
- Сборник перекусов (более 100 вариантов с таблицей калорийности и порций)
Теги курса
Другие материалы автора 8
НГ Наталья Гладышева Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».