О чём курс

Избавьтесь от 3–7 кг за месяц без отказа от любимых продуктов, готовя всего один раз в два дня. Этот план питания решает проблему бесконечной готовки на кухне, предлагая сбалансированное меню, которое подойдет для всей семьи и поможет привить здоровые пищевые привычки без жестких ограничений.

Внутри курса:

  • 15 рационов с расчетом на двухразовое приготовление.
  • База из более чем 100 вариантов перекусов с расчетом калорийности и размеров порций.
  • Методические рекомендации по организации процесса снижения веса.

Материал ориентирован на людей, которые хотят снизить вес, улучшить состояние кожи и получить прилив энергии через изменение рациона. Для работы потребуются только кухонные весы и следование готовому плану.

Программа обучения

  • Правила и рекомендации по организации процесса похудения
  • Меню на 30 дней (15 рационов с приготовлением один раз в два дня)
  • Сборник перекусов (более 100 вариантов с таблицей калорийности и порций)
Складчина создана 4 июня 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

НГ Наталья Гладышева Все материалы
88 ₽ 1 190 ₽