Весенняя распродажа: программа питания, книга рецептов и сборник завтраков

Name: Весенняя распродажа: программа питания, книга рецептов и сборник завтраков
Price: 98 RUB
Availability: InStock

35 участников

НГ Автор Наталья Гладышева

О чём курс

Измените привычки питания всей семьи, научившись готовить вкусные блюда из доступных продуктов без долгого пребывания на кухне. Материалы помогают перейти на здоровое меню, освоить расчет КБЖУ и разобраться в причинах отсутствия прогресса при снижении веса. В состав включены 30 полноценных рационов, книга рецептов для всех приемов пищи с КБЖУ, а также 50 вариантов завтраков. Методическое пособие раскрывает стратегии борьбы с эффектом плато и способы предотвращения срывов, позволяя самостоятельно планировать ежедневное питание.

Программа обучения

Программа питания: 30 рационов на каждый день.
Книга рецептов: блюда на все приемы пищи (от завтрака до ужина) с расчетом КБЖУ.
Сборник завтраков: 50 рецептов (экспресс-варианты и блюда выходного дня).
Методическое пособие по питанию: расчет калорий, БЖУ, работа с плато и мотивация.

Складчина создана 5 мая 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

НГ Наталья Гладышева Все материалы

Сборник праздничных рецептов. Конструктор праздничного стола 516 ₽ 1 290 ₽ −60%

Меню с КБЖУ на месяц из марафона "Измени себя!" 160 ₽ 1 990 ₽ −92%

Домик, ёлочка, игрушка 160 ₽ 350 ₽ −54%

Методическое пособие по питанию 80 ₽ 149 ₽ −46%

Сборник новогодних рецептов с КБЖУ 118 ₽ 590 ₽ −80%П Пряники. Новогодний курс. Тариф Без поддержки 1 163 ₽ 6 500 ₽ −82%

Стройность со вкусом: меню на 30 дней 88 ₽ 1 190 ₽ −93%

12-недельный марафон "Измени себя" 358 ₽ 3 590 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 98 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».