Рецепт

Весенняя распродажа: программа питания, книга рецептов и сборник завтраков

35 участников

Описание

Измените привычки питания всей семьи, научившись готовить вкусные блюда из доступных продуктов без долгого пребывания на кухне. Материалы помогают перейти на здоровое меню, освоить расчет КБЖУ и разобраться в причинах отсутствия прогресса при снижении веса. В состав включены 30 полноценных рационов, книга рецептов для всех приемов пищи с КБЖУ, а также 50 вариантов завтраков. Методическое пособие раскрывает стратегии борьбы с эффектом плато и способы предотвращения срывов, позволяя самостоятельно планировать ежедневное питание.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

Программа питания: 30 рационов на каждый день.
Книга рецептов: блюда на все приемы пищи (от завтрака до ужина) с расчетом КБЖУ.
Сборник завтраков: 50 рецептов (экспресс-варианты и блюда выходного дня).
Методическое пособие по питанию: расчет калорий, БЖУ, работа с плато и мотивация.

Складчина создана 5 мая 2022 г.

Другие материалы автора 8

НГ Наталья Гладышева Все материалы

Меню с КБЖУ на месяц из марафона "Измени себя!" 192 ₽ 1 990 ₽ −90%

Сборник новогодних рецептов с КБЖУ 118 ₽ 590 ₽ −80%

Стройность со вкусом: меню на 30 дней 88 ₽ 1 190 ₽ −93%

Сборник праздничных рецептов. Конструктор праздничного стола 688 ₽ 1 290 ₽ −47%

Методическое пособие по питанию 80 ₽ 149 ₽ −46%

Домик, ёлочка, игрушка 160 ₽ 350 ₽ −54%П Пряники. Новогодний курс. Тариф Без поддержки 1 163 ₽ 6 500 ₽ −82%

12-недельный марафон "Измени себя" 358 ₽ 3 590 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему рецепт стоит всего 98 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить рецепт» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать рецепт после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».