Методическое пособие по питанию

Name: Методическое пособие по питанию
Price: 80 RUB
Availability: InStock

11 участников

О чём курс

Расчет КБЖУ и самостоятельное составление рациона позволяют перестать гадать, почему вес стоит на месте. Пособие структурирует основы здорового питания, помогая разобраться в механизмах снижения веса без жестких ограничений и срывов. Внутри собраны рекомендации по выходу из плато, правила формирования разнообразного меню и ответы на вопросы, почему прогресс может останавливаться.

Программа обучения

Как составить рацион и рассчитать КБЖУ
Роль разнообразия в питании
Работа с психологией питания: как избежать срывов
Борьба с плато в снижении веса
Регулярность пересчета калорий
Причины отсутствия результата при похудении

Складчина создана 21 февраля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

НГ Наталья Гладышева Все материалы

Стройность со вкусом: меню на 30 дней 88 ₽ 1 190 ₽ −93%

Сборник праздничных рецептов. Конструктор праздничного стола 516 ₽ 1 290 ₽ −60%

Весенняя распродажа: программа питания, книга рецептов и сборник завтраков 98 ₽ 990 ₽ −90%

Сборник новогодних рецептов с КБЖУ 118 ₽ 590 ₽ −80%

Домик, ёлочка, игрушка 160 ₽ 350 ₽ −54%П Пряники. Новогодний курс. Тариф Без поддержки 1 163 ₽ 6 500 ₽ −82%

12-недельный марафон "Измени себя" 358 ₽ 3 590 ₽ −90%

Меню с КБЖУ на месяц из марафона "Измени себя!" 160 ₽ 1 990 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».