Складчина Каталог
Мои курсы

Комбо из трех рационов питания на 1300 ккал

8 участников
ВП Автор Валентина Пуляхина

О чём курс

Избавьтесь от ежедневного планирования рациона благодаря трем готовым меню на 1300 ккал в день. Это решение подходит для тех, кто хочет плавно снижать или поддерживать вес без самостоятельного подсчета калорий.

Внутри вы найдете три варианта сбалансированного меню, рассчитанных на 30 дней. Автором предусмотрена возможность оптимизации времени: если готовить порции сразу на два дня, материала хватит на два месяца питания. Меню включает блюда из мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов, что делает рацион доступным и понятным для большинства людей. Материал предназначен для широкого круга лиц, не имеющих специфических пищевых аллергий и индивидуальной непереносимости компонентов.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Рацион №1 на 30 дней (1300 ккал)
  • Рацион №2 на 30 дней (1300 ккал)
  • Рацион №3 на 30 дней (1300 ккал)
Складчина создана 10 августа 2023 г.

Теги курса

Профессии
Диетолог
Навыки
Составление рациона

Другие материалы автора 12

ВП Валентина Пуляхина Все материалы
Nutrition Nutrition 913 ₽ 5 000 ₽ −82%Express Ягодицы Express Ягодицы 273 ₽ 3 490 ₽ −92%Звезда за 60 минут Звезда за 60 минут 286 ₽ 990 ₽ −71%Лимфодренажная программа “Стоп-Отек” Лимфодренажная программа “Стоп-Отек” 210 ₽ 2 200 ₽ −90%Табата. Изменись за 30 дней Табата. Изменись за 30 дней 154 ₽ 1 200 ₽ −87%Стопа — фундамент здоровья Стопа — фундамент здоровья 638 ₽ 4 990 ₽ −87%Упругие ягодицы и пресс Упругие ягодицы и пресс 482 ₽ 2 000 ₽ −76%Волшебные техники, набор тренировок, которые помогут стать более энергичными, стройными и уверенными в себе Волшебные техники, набор тренировок, которые помогут стать более энергичными, стройными и уверенными в себе 355 ₽ 1 990 ₽ −82%Детокс Тела Детокс Тела 890 ₽ 5 590 ₽ −84%Детокс тела. Лимфодренаж. Антицеллюлит. Коррекция проблемных зон Детокс тела. Лимфодренаж. Антицеллюлит. Коррекция проблемных зон 170 ₽ 2 800 ₽ −94%Утренние зарядки Premiume+ Утренние зарядки Premiume+ 1 690 ₽ 4 590 ₽ −63%Пробуди ягодицы. Плоский живот Пробуди ягодицы. Плоский живот 686 ₽ 5 990 ₽ −89%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

666 ₽ 1 990 ₽