Рецепт

Авторские рецепты на каждый день

13 участников

Описание

Питаться правильно можно без поиска экзотических ингредиентов и долгих часов на кухне — в этом материале собраны рецепты из продуктов, доступных в любом магазине. Внутри 80 уроков с пошаговыми инструкциями для завтраков, обедов, ужинов и перекусов. Каждое блюдо сопровождается расчетом БЖУ, что помогает контролировать рацион для поддержания здоровья кожи и всего организма.

Что входит

Модуль 1: Завтраки
Модуль 2: Обеды
Модуль 3: Ужины
Модуль 4: Перекусы
Раздел с рекомендациями по питанию
Раздел с расчетами БЖУ для каждого блюда

Складчина создана 18 октября 2020 г. · описание обновлено 1 ноября 2026 г.

Другие материалы автора 7

ЯС Яна Смит-Кузнецова Все материалы

Т Твоя круглая попа за 2 месяца 432 ₽ 4 500 ₽ −90%К Красивая осанка, здоровая спина 866 ₽ 2 490 ₽ −65%М Марафон: PROкачка 178 ₽ 1 690 ₽ −89%А Антицеллюлит. Твои стройные ноги 170 ₽ 1 990 ₽ −91%П Просто о питании 180 ₽ 990 ₽ −82%К Как создать вашу идеальную попу 360* 320 ₽ 6 000 ₽ −95%М Марафон для дома: 3D-ягодицы 176 ₽ 2 100 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему рецепт стоит всего 398 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить рецепт» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать рецепт после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».