Просто о питании

Вы перестанете тратить время на бесконечные диеты и разберетесь, как составить рацион, который обеспечит здоровое и подтянутое тело на всю жизнь. В основе материала — трехчасовой вебинар и конкретные инструменты для самостоятельной работы: пошаговый гайд на 24 страницы и набор из 12 таблиц. Вы научитесь самостоятельно рассчитывать нормы КБЖУ, баланс воды и уровень необходимой энергии, адаптируя питание под свои личные параметры и цели. Материал подходит как для личного использования, так и для практикующих фитнес-тренеров, желающих систематизировать знания о нутрициологии.