Антицеллюлит. Твои стройные ноги
О чём курс
За 21 день интенсивных домашних тренировок вы проработаете проблемные зоны бедер и галифе, улучшив тонус кожи и уменьшив выраженность целлюлита. Программа построена по принципу силовых нагрузок, которые занимают 25–30 минут и подходят для выполнения в домашних условиях при наличии только эспандеров. Внутри марафона — готовые тренировочные планы, которые нужно повторять за автором, и рекомендации по питанию, помогающие снизить жировую прослойку и избавиться от эффекта апельсиновой корки. Подход универсален и рассчитан на любой уровень физической подготовки.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- Тренировочный план на 21 день (режим «повторяй за мной»)
- Силовые тренировки на все группы мышц
- Специальный блок упражнений с акцентом на бедра и зону галифе
- Рекомендации по питанию для борьбы с целлюлитом
- Инструкции по использованию эспандеров
Теги курса
Другие материалы автора 7
ЯС Яна Смит-Кузнецова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».