Скачать курс «Готовые планы питания на месяц + тренировки дома» — Оля Усенко | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Готовые планы питания на месяц + тренировки дома

4,3/5 ·
Создан: 4 февраля 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам больше не нужно считать калории или ломать голову над списком продуктов — здесь собрана готовая 28-дневная система, которая уже помогла автору сбросить 40 кг. Внутри — четкое меню на каждый день с расписанной калорийностью и список продуктов, доступных в любом ближайшем магазине. Дополнительно прилагается блок тренировок: 12 комплексов для дома, для выполнения которых не нужно никакого оборудования, а только ваше желание. Программа подходит для тех, кто хочет наладить питание и добавить физическую активность в привычный ритм без лишних трат времени на планирование.

Автор
Оля Усенко
Профессии
Диетолог
Навыки
Составление менюТренировки дома
Проблемы
Нездоровое питание
4,3 · 3 отзыва
Я
ядарядар
2 апреля 2017 г.
Достоинства

Отличный материал, всё чётко и понятно. Содержит структурированную информацию для дальнейшего применения на практике. Ценные знания.

Недостатки

Минусы решили отдохнуть от этого курса

R
retro81
7 марта 2017 г.
Достоинства

Отличная программа упражнений и меню, идеально подходящее для людей, которые не хотят тратить много времени на готовку. Продукты можно закупить на неделю вперед, затраты времени на приготовление минимальные, есть возможность готовить еду с вечера на весь следующий день. Упражнения простые и эффективные для поддержания тела в тонусе.

Недостатки

Ноль минусов — не ноль впечатлений

Т
Танчик35
23 февраля 2017 г.
Достоинства

В курсе есть всё заявленное: перечни упражнений на день, меню и список продуктов с указанием веса и калорийности. Продукт может служить удобной напоминалкой с базой для самостоятельной корректировки питания и тренировок.

Недостатки

Информация не новая, упражнения общеизвестны и простые, в открытом доступе можно найти более сложные варианты. Ожидалось большего, курс не стоит своей полной стоимости.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

О
Можно купить
296 ₽ 1 950 ₽ −85%

Оннури Су Джок и аурикулотерапия в практике

Т.Е. Соколова
К
Можно купить
308 ₽ 14 578 ₽ −98%

Курс трансформации лица

Елена Бахтина
Гайд от целлюлита и проблемных зон Можно купить
198 ₽ 990 ₽ −80%

Гайд от целлюлита и проблемных зон

Яна Касьянова