Жиросжигающий сайкл-марафон «Американские горки»

Система питания «Американские горки» помогает преодолеть эффект плато и запустить обмен веществ за счет чередования калорийности. В течение 5 дней соблюдается низкокалорийный рацион, а в выходные дни проводится углеводный рефид с повышением калорийности до 2000 ккал.

Курс рассчитан на 3 недели и сочетает в себе два элемента:

• Питание с двумя чит-днями в неделю, что помогает контролировать гормон голода лептин и снижает психологическое напряжение от диеты.
• Тренировки Body Sculpt на все группы мышц с использованием домашнего инвентаря (гантелей, резинок).

Подходит тем, кому трудно постоянно придерживаться строгих ограничений в еде, но требуется системный подход для сжигания жира.