Ешь, учись, худей

Name: Ешь, учись, худей
Price: 274 RUB
Availability: InStock

20 участников

О чём курс

За 5 недель вы научитесь самостоятельно составлять рационы для себя и семьи, внедрив привычки здорового питания без срывов. Курс сочетает основы диетологии, фитнес-тренировки и психологию мотивации, позволяя снизить вес на 2–10 кг в комфортном темпе.

Внутри программы разбираются вопросы макро- и микронутриентов, принципы выбора продуктов и стратегии удержания веса. Материал ориентирован на занятых людей: лекции и тренировки можно изучать в свободном графике. Финальный результат — полная автономия в вопросах питания и физической активности без необходимости нанимать специалистов.

Программа обучения

20 часов лекций:
- Психология мотивации
- Составление персональных программ питания
- Основы питания семьи
- Макро- и микронутриенты
- Встречи с приглашенными экспертами: гастроэнтерологом, терапевтом и тренером
Практические занятия:
- Еженедельные тренировки (3 полные, 3 мини)
- Составление индивидуального рациона с рецептами
- Обучение выбору продуктов в магазине
- Ведение дневника питания

Складчина создана 3 сентября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

СН Светлана Никитчук Все материалы

Жиросжигающий сайкл-марафон «Американские горки» 82 ₽ 500 ₽ −84%Ж Жиросжигающий марафон и марафон стройных ножек 80 ₽ 805 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 274 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».