О чём курс

Измените представление о здоровом питании, приготовив любимый фастфуд из полезных ингредиентов без лишних жиров и сахара. Этот мастер-класс позволяет готовить бургеры, пиццу, шаурму и роллы дома, сохраняя баланс КБЖУ и не жертвуя вкусом. Внутри вы найдёте пошаговые видеошпаргалки и книгу рецептов, которые помогут разнообразить рацион для похудения или поддержания формы без диетического стресса. Вы научитесь контролировать состав каждого блюда, заменяя вредные компоненты на качественные аналоги, сохраняя привычное удовольствие от еды.

Программа обучения

  • Бургер с куриной печенью и карамелизированным луком
  • Двойной Зож-бургер с куриными котлетами
  • БигЗожМаг
  • Шаурма с двумя видами лаваша
  • ЗОЖ-твистер в зеленом лаваше с наггетсами и сырным соусом
  • Шаурма на лаваше из цельнозерновой муки с карамельным луком и тунцом
  • Пицца с копченой грудкой, песто и томатами
  • Болоньезе-пицца с оливками
  • Греческая пицца с фетой и печеными овощами
  • Онигири
  • Гунканы
  • Черные роллы
  • Панини с копченой куриной грудкой и вялеными томатами
  • Панини с грибами и пастрами из индейки
  • Панини с томатами и моцареллой
Складчина создана 4 июля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Навыки
Проблемы

Другие материалы автора 12

СЛ Сергей Леонов Все материалы
160 ₽ 3 900 ₽